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うつ １００ヒント まとめ

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うつ症状・緩和・軽減・改善するヒントです。 同時に誰が読んでも、少し賢くなる内容にもなってます。 心の災害「 りんかい相談室 」やってます。 最新投稿はこちら https:/… もっと読む
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#うつの治し方

適応障害とプチリッチ　うつ34／100ヒント

医師不足の中で 精神科医がやたらと増える。 精神疾患が増えてるから。 社会性を原因とする精神疾患は 今後の人口減少も影響すると思われます。 自殺者数は減少傾向ですから やがて精神科は 儲けが減る可能性があります。 そうすると 投薬治療だけで終わりの 患者と真摯に向き合わない医院は 廃業になります。 そうすると 生き辛い精神科医は 投薬治療以外も取り入れなければ 自身が自殺しかねません。 🍀 うつ症状を改善するヒント 今回３４回目の記事になります。 貧乏な市井の学

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テキスト　うつ33／100ヒント

うつ病の相談会、無事に終わりました。 うつ当事者の申し込みは、そこそこあったのですが・・・ やっぱりドタキャンが多いですね。 心身共に調子を崩しやすいので、仕方が無い。 かなり告知努力したのですが、難しかったです。 もう赤字確定だったので 逆に全て無料にしたｗ 私は投薬療法「 だけ 」と 「 多量多剤処方 」に 「 懐疑的 」なんですが・・・ （ 薬がダメとは言ってない ）

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頭脳明晰になるエレキバン　うつ32／100ヒント

✿ 気休め紹介する前に ✿ うつは「 気 」を無駄に使い過ぎ、気力が無くなった状態。 「 気 」の循環を、脳の成長段階で上手く会得できずに、「 気 」が逆流する状態。 欝になったら 「 とにかく休め 」は 脳や身体を休ませエネルギー回復を待て というのが定番です。 まあ要するに 「 気を休ませろ 」 という事ね。 にも関わらず 休むことが難しい 「 異常な社会 」に どっぷりハマってる私達は 休むことへの不安と 怠惰だと自分を責めたりします。 都会であればあるほど

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光と磁力　うつ31／100ヒント

少し前、うつ病体験談をあるイベントで拝聴しました。 適応障害・過労タイプうつ病のお話でした。 その場でご一緒した方々と、少しだけ会話したのですが 「 パートナーがうつ病 」 「 会社で新入社員が休職 」 など 何か少しでも改善のヒントはないか？ そういう参加者が多かった。 残念ながらイベント自体あまり良くなく。 イベントスペース運営に、出向の大手企業社員が司会で 運営スケジュールを埋める為、適当に企画した感でした。 「 うつで復職した者が、早めに帰る時に挨拶のひとつもし

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友達２８の謎① うつ 1／100ヒント

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友達２８の謎② うつ ２／100ヒント

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おふとん うつ ３／100ヒント

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悪食療法 うつ 4／100ヒント

うつ病は病気なので「 薬を飲んで治す 」 というのが、私達の頭に刷り込まれてます。 私も、色々とキツイ時すぐ薬に頼ります。 よく頭痛になるので、風邪薬（ 体の炎症を抑え即効性 ）+頭痛薬（ 神経作用あるが効くのが遅い ）をすぐ飲みます。 薬を飲んで治す「 投薬療法 」という事です。 精神疾患の方は「 食事療法 」に対し意識が低い傾向があります。 精神がしんどい→しっかり食事しない→身体がしんどい→精神がそれでまたしんどい→よりしっかり食事しない→精神と身体が更にしんど

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頑張らずに諦めない うつ 5／100ヒント

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温活療法　うつ 6／100ヒント

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Ｓヘッド療法 うつ ７／100ヒント

頭ツルツルの方法である。 特に女性にお薦めです。 ２０１８年夏に、私はスキンヘッドにした。 脳の前頭葉を思考で酷使する為か、オデコ真上の生え際が薄くなった。 元々Ｍ字ハゲタイプだが、Ｗ字ハゲになり理髪店でも不思議がられた。 スキンヘッドにし、少し新しい視点を得た。 女性にこそ効果がある。様々な苦悩を抱え、出家によって心の安静を得る女性。 それが尼僧でもある。 出家によって今最も、人々に寄り添う活動をしてるのが、小説家の瀬戸内寂聴（せとうちじゃくちょう）さんである。 正直

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自罰する甘え問題　うつ 8／100ヒント

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ピクピク療法　うつ ９／100ヒント

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グルーミング　うつ 10／100ヒント

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