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うつ １００ヒント まとめ

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うつ症状・緩和・軽減・改善するヒントです。 同時に誰が読んでも、少し賢くなる内容にもなってます。 心の災害「 りんかい相談室 」やってます。 最新投稿はこちら https:/… もっと読む
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#うつ病

🌊 水の呼吸 🌊 起立性障害＆双極性障害など　うつ35／100ヒント

久しぶり うつ症状改善ヒントですm( _ _ )m 新しい臓器の発見は関係ないですが 解ったつもり＆思い込みは うつに良くないので載せました。 うつ病や起立性調節障害は 重度になると、動きたくても動けない 寝たきりになります。 気持ち・気分・精神の疾患は 軽度～重度、その人の置かれた状況で 様々に異なります。 現代医学・教育・社会等では 解決がとても難しいもの。 昨今、経済的理由による うつ病発症が認知されてきました。 ホームレスが減った時期を過ぎ ホームレスにな

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適応障害とプチリッチ　うつ34／100ヒント

医師不足の中で 精神科医がやたらと増える。 精神疾患が増えてるから。 社会性を原因とする精神疾患は 今後の人口減少も影響すると思われます。 自殺者数は減少傾向ですから やがて精神科は 儲けが減る可能性があります。 そうすると 投薬治療だけで終わりの 患者と真摯に向き合わない医院は 廃業になります。 そうすると 生き辛い精神科医は 投薬治療以外も取り入れなければ 自身が自殺しかねません。 🍀 うつ症状を改善するヒント 今回３４回目の記事になります。 貧乏な市井の学

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頭脳明晰になるエレキバン　うつ32／100ヒント

✿ 気休め紹介する前に ✿ うつは「 気 」を無駄に使い過ぎ、気力が無くなった状態。 「 気 」の循環を、脳の成長段階で上手く会得できずに、「 気 」が逆流する状態。 欝になったら 「 とにかく休め 」は 脳や身体を休ませエネルギー回復を待て というのが定番です。 まあ要するに 「 気を休ませろ 」 という事ね。 にも関わらず 休むことが難しい 「 異常な社会 」に どっぷりハマってる私達は 休むことへの不安と 怠惰だと自分を責めたりします。 都会であればあるほど

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光と磁力　うつ31／100ヒント

少し前、うつ病体験談をあるイベントで拝聴しました。 適応障害・過労タイプうつ病のお話でした。 その場でご一緒した方々と、少しだけ会話したのですが 「 パートナーがうつ病 」 「 会社で新入社員が休職 」 など 何か少しでも改善のヒントはないか？ そういう参加者が多かった。 残念ながらイベント自体あまり良くなく。 イベントスペース運営に、出向の大手企業社員が司会で 運営スケジュールを埋める為、適当に企画した感でした。 「 うつで復職した者が、早めに帰る時に挨拶のひとつもし

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おふとん うつ ３／100ヒント

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シェルショック　うつ 16／100ヒント

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口から入れる対策　うつ 19／100ヒント

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病気より異質　うつ 20／100ヒント

今回の内容は、レベルが高いかも？ スマホで読んでも、人間の認知機能はあまり動きません。 パソコンかプリントアウトで、読まれることをお勧めします。 （ まあ、しないと思いますがｗ ） 🌱 タイトルのニュアンスが難しい

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エンキツコバタ　うつ 21／100ヒント

🚭 喫煙者は読まなくて大丈夫私事で申し訳ないですが、タバコを吸い始めた理由があります。 真面目過ぎる自分に、嫌気が差したとでも言いましょうか・・・ ２０代後半から吸い始めました。 それまでは、嫌煙者でした。 友人がポイ捨てしたタバコを、嫌な顔して拾うくらいです。 不良のイメージで、嫌悪していました。

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小さなことからコツ３つ度　うつ 22／100ヒント

🌞 １００人ノートあなたが知っている人間１００人を、ノートに書いていく行動療法＆脳トレです。 条件は２つ 「 最低１行〜最大１ページを記入 」 「 フィクションの人物はNＧで、それ以外なら全てＯＫ 」 例１ 樹木希林さん ロッカーの内田裕也さんと別居婚を続けたまま、名バイプレーヤーとしておばあちゃんで死ぬまで活躍。

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眠れぬ愛の金縛り　うつ 23／100ヒント

💤 鬱が先か不眠が先かうつになって不眠になって それでうつが悪化して より不眠になる。 不眠になってうつになって それで不眠が悪化して よりうつになる。 という事がある訳です。 さて・・・眠る方法ですが 不眠だけでも 約８０種類の分類があるそうで 鬱の方も原因が多岐に渡ります。 過労やストレスによる不眠の場合は 原因を排除しないと 幾ら薬を飲んでも効きません。 脳が悲鳴を上げてる症状として 眠れなくなっている。 毒と解毒剤を交互に飲み続ける スパイラルですよね。

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うつかと思ったら　うつ24／100ヒント

自分がおかしくなってる？うつの初期に関しての意見です。 「 まずは相談 」すぐに症状が出る病でなく かなり進行して 痛みが出るのが鬱症状です。 「 うつかも？ 」 そう思ったら まずすべき事は・・・

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マイケルジャクソン①　うつ25／100ヒント

日本の精神治療に於いて 医者が患者に害を与えてるかも？ 問題がある。 今回はかなり 独断と偏見で書いており 繊細な話です。 うつ病の方は読まない方が 良いかもしれません。 もしも読まれたとして 考えるか考えないかは あなた次第です。 多剤大量処方

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小さなコツ蜜度＋１　うつ26／100ヒント

落ち込んだ症状を 地道に改善するコツを３つ。 過去のおさらいも含めて お伝えします。 ・ お解りと思いますが・・・ 心の不調を一気に改善する。 それは難しいことです。 積もり積もった人類DNAのバグ 徐々に徐々にくねり曲がった社会の歪み 幼い時よりの抑圧で縮こまったもの 長い時間の中で侵食し そして発症した心の問題。 （ 突発的な事故以外 ） それを鎮めるには やはり長い時間を必要とします。 ほんの数十年前までは 「 生きることは楽でない 」 それが当たり前でし

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