【ずんずん読書】#6 不安をなくし、自己肯定感を高める!おススメ本
こんにちは!ずんずんです。
なんとなく仕事がしっくりこない…
なんとなく人間関係がしっくりこない…
どこにいても自分が自分でないような気がする…
そんな気持ちを長年抱え続けていたずんずんです。
今思い返せば、そんな気持ちのまま
一体どうやって生きてきたのやら…
自分偉い…と自分で自分を抱きしめてあげたくなります。
こんな、なんだか自分が’’からっぽ’’な気持ちを抱えている人は
自己肯定感が低い人です。
自己肯定感とは多くの人が勘違いしていますが、自信とはちょっと違います。
自己肯定感とは、自分の在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味します。つまりは、
私!私のままで!いい!
という感覚です。
この感覚がないと、自分のやっている仕事、人間関係にまで自信が持てなくなってしまうんですね。自己肯定感は自信の源でもあります。
自己肯定感が低い人は非常に不安感が強い人でもあります。
私もかつては不安感が非常に強く、何をするにもビクビクしていました。
でも、毎日ビクビク、オドオドしてたら疲れてしまいますよね。
どうやったら自分自身に自信が持てるようになるのか?
どうやったらこの漠然とした不安をなくすことができるのか?
それをずっと考えていました。
一体、何が私の自己肯定感を下げて、不安を作り出しているのか?
多くの人がそんな疑問を持っていると思います。
その疑問を解くべく、不安をなくし、自己肯定感を高める本を今日はご紹介したいと思います。特に最後の本は読んでほしい…!
まず一冊目は、こちら
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