クロモジ@プロジェクトデザイナー

小学生の子どもを育てるワーキングマザー。プロジェクトデザイン、PjMが得意です。PMP…

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小学生の子どもを育てるワーキングマザー。プロジェクトデザイン、PjMが得意です。PMP、システムアーキテクト取得済。ゆるりと役立つ情報を発信するためnoteを始めました。 https://96moji.com/

ダイエットを通じて感じた変化

こんにちは、クロモジです。 ダイエットをはじめて1か月ほど。 体重は3kg減りました。 以前までの私は、 極端な食事ダイエットをしたり、 エステに通ったりと、 生活習慣を振り返ることなく てっとり早く痩せたいと考えていました。 今回は、 ・睡眠時間を見直す（スマホもOFF） ・甘いものが食べたくなったらお茶やお水を飲む ・バランスの良い食事 ・毎日のストレッチ、マッサージ ・ウォーキングorヨガ と、生活習慣から見直しました。 はじめて1か月なので、 目標の数字にはま

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    • 自己分析で気づいた自分の強みについて

      こんにちは、クロモジです。 Courseraでの「Google サイバーセキュリティ」「Google データアナリティクス」の学習が順調に進んでいます。 サイバーセキュリティは、あと1コースを残すのみ。 久々にPythonでコードを書きました。 意外と覚えていて、学んだことは自分の力になっているんだなと感じました。 ゴールも見えてきたので、今月中に終わるようにコツコツ頑張ります。 先日、YouTubeで自分の強みの見つけ方についての動画を見ました。 「自分の中で無意識に

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      • 集中アプリとマッサージボールで「座りっぱなし」を解消

        こんにちは、クロモジです。 今日はヨガに行ってきました。 通い始めた頃よりも、少しだけしなやかな身体になったような気がします。 私は集中すると、つい歯を食いしばってしまう癖があります。 また、気がつくと何時間もPCの前に座りっぱなしになることも多いです。 少し前の記事ですが、日本人は世界で一番座りっぱなしなんだそう。 座りっぱなしだと、腰が痛くなったり、足がむくんだりしてしまいますよね。 次の転職をきっかけに、 今度こそこまめにストレッチをしようと思い、 集中タイマ

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        • おもちゃとのお別れ

          こんにちは、クロモジです。 家の片付けを行う中で、ネックになったのが、 子どものおもちゃや作品たち。 自分のものであれば、迷わず捨てることができますが、 人のものは勝手に処分できないので、 片付けるさいにいつもハードルになります。 私にとっては、 「え、そんなの必要？」と思うものでも、 子どもにとっては大切な宝物だったりします。 なので、今回の片付けにあたっても、 子どもの意見を聞きながら、 必要なものを選ぶことを大切にしました。 片付けにあたっては、以下を子どもと

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        マガジン

        • 子育て
          7本
        • 働き方
          15本

        記事

          食べると痩せるが本当か検証中

          こんにちは、クロモジです。 コロナ禍で運動習慣も通勤もめっきり減って以降、 体重が増え続けており、 体調にも影響が出てきたので、ダイエットをしています。 ダイエットを始めた頃は、 とにかくカロリーを減らし、 運動すればいいんでしょと思い、 ファスティングとストレッチ、筋トレなどを毎日していました。 大好きだった甘いものもほとんど食べなくなりました。 2週間で2kgくらいは減ったのですが、 そこから体重が早くも停滞。 身体の冷えもひどくなり、 「こんなに辛いのに、実感も湧

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          マッサージを受けてきました

          こんにちは、クロモジです。 定期的に整体に通っているのですが、 いっこうに反り腰が治らず・・・ 思い切って、違うところに通うことにしました。 口コミであまりにも評価が高いので、 「本当かな」と不安になりながら行きましたが、 結果、大満足でした。 自分の身体の硬い部分や、 セルフケア方法も教えていただきました。 マッサージを受けながら 「あ、ここが動き悪いな」というのにも 気づくことができて良かったです。 今までやっていたセルフケア方法とか、 ダイエット方法が間違ってい

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          お気に入りを身につける

          こんにちは、クロモジです。 お休み期間に入ったので、 毎日のんびりストレッチをしたり、 ヨガをしたり、散歩をしたり、 家の片付けをしたり、 料理に挑戦したり、 オンラインで学習をしたり。 人生で一番丁寧な暮らしをしている気がします。 話はかわりますが、 これまでリモートワーク中心だったので、 服や肌着、メイクなどかなり適当でした。 オンライン会議がない日などは、 一日中パジャマで仕事をしたこともあります。 休みに入り、時間と心にゆとりができて、 見た目にも気をつけたいと

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          転職前に自分の環境をスッキリさせる

          こんにちは、クロモジです。 ヨガを始め、食生活を見直し、毎日ストレッチも取り入れた結果、 体重が2kgほど減りました。 転職までにサイズダウンできたらいいなと思っているので、 残りの期間も、気を抜かずに頑張ります。 さて、5月も折り返しですね。 引き継ぎも終わり、次の転職までお休みに入りました。 最初の転職の頃は、転職の前日まで働いていましたが、 気持ちがうまく切り替えず精神的に辛くなった経験があるので、 それ以来、転職前はゆっくり休み次に備えています。 せっかく時間が

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          習慣は力になる

          こんにちは、クロモジです。 noteを書くこともすっかり習慣化してきました。 気負わず、ゆるく書いているのがいいのかもしれません。 今回は「習慣は力になる」ということをテーマにします。 あなたには、習慣にしていることはありますか？ 私はこんなことを習慣にしています。 ヨガ みそ汁 瞑想 ストレッチ マッサージ 英語 洋服の手洗い 子どもから1日のできごとを聞く 子どもと一緒に勉強 私は料理が1番の苦手。 毎朝の食事は菓子パンで過ごすことも多かったです

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          朝の瞑想でストレス解消

          こんにちは、クロモジです。 私は今まで、とにかく仕事に熱心なタイプでした。 リモートワークができるようになってからは、 朝起きるとまずスマホで会社の情報をチェック、 お昼もご飯を食べながらスマホで仕事、 ひどい時には夜の子どもとの時間も仕事をしていました。 そうやって、仕事・仕事・仕事の生活をしていると、 いろんなことにイライラしてくるんですよね。 また、大きな仕事の後には、 燃え尽き症候群のような状態にもなりました。 イライラ・過集中の仕事漬け生活をして、 精神的に

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          子育てにはいつだって壁がある

          こんにちは、クロモジです。 私には小学生の子どもが1人います。 毎日ワンオペで育児をしているので、 たまには1人でどこか旅に出たいなと思うこともあります。 今回は「子育てには壁がある」というテーマで（私の）子育ての大変さを書いてみます。 産後すぐにやってくる寝不足育児私が最初に「子育てって辛い・・・」と思ったのは、最後1ヶ月までのときです。 この頃の赤ちゃんって首が座ってないので、抱っこがとにかく不安なんですよね。 授乳にしても、お風呂にしても、毎回3kgくらいのふに

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          「退職は連鎖する」について

          こんにちは、クロモジです。 私は過去に3回、転職をしたことがあります。 今日は過去の会社で経験した「退職は連鎖する」について考えを書きます。 「あなたが辞めても会社はまわる」のか？転職関連の記事で「あなたが辞めても会社はまわる」という言葉があります。 業務を遂行する観点では、その通りだなと思います。 できる人は常に「自分がいなくなったときのこと」を考えている そもそも仕事ができる人は、普段から自分の業務を誰かに任せることができるように整理しています。 社会人になって

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          繊細な私が転職する際に確認していること

          こんにちは、クロモジです。 先日購入した芳香剤がとてもきつい香りで、ここ数日ずっと換気をしました・・・ サンプルで気に入っても気をつけないといけないですね。 以前の記事でも書いたように、私は繊細なタイプです。 新しい環境は好きなのですが、同時に苦手でもあります。 そんな私は、すでに3回転職をしています。 転職の中では「この環境合うな〜」と思うところも、 「この環境なんか苦手だな〜」と思うところもありました。 条件面では大きな違いはなく、 「年収を上げる転職は最善なのか

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          逃げの転職からも学びはある

          こんにちは、クロモジです。 私は過去に3回転職をしました。 次の転職先も決まっているので、4回の転職経験になりますね。 過去の転職のうち、2社目の会社は半年弱で退職しました。 エージェントさんからの情報や面接時の内容と、 業務内容が違っていて、子育てとの両立が難しく、 また、どうしても人間関係が合わなかったためです。 上司に相談したりしてみましたが、 解消できる見込みが立たず、退職を決めました。 半年もしないうちに、 また、ネガティブな理由で転職をしたので、 世間的には

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          あえて小さいものを選ぶ

          こんにちは、クロモジ（@96kuromoji）です。 先日、ずっと気になっていたレザーリュックを購入しました。 私好みの色で、仕事でもプライベートでも活躍してくれそうなステキなデザインです。 今回購入したリュックには、 13インチくらいまでのPCが入るサイズと、 17インチくらいまでのPCが入るサイズの 2つがありました。 いつもなら「大は小を兼ねる」と思って、大きいほうに飛びつきます。 ですが、今回はあえて小さいほうを選びました。 小さいサイズにしたのは、以下の3点

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          ヨガをはじめました

          こんにちは、クロモジ（@96kuromoji）です。 iPhoneにしてから健康管理をはじめ、 摂取カロリーや消費カロリーを気にするようになりました。 どちらかというと真面目な性格ではあるものの、 プライベートではかなりなまけもの。 強制力のないことは、サボってしまいたくなります。 YouTubeでダイエットもしてみましたが、 やはりなかなか継続できず。 ショートカット機能を使っても 時間が合わずオフにしてしまっていました。 でも、夏に向けてダイエットはしたい。 そこ

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