アンガーマネジメントの一つが、怒りの感情を紙に書き出すというもの 感情を言語化することで、そこに理性が働いて、怒りという衝動性に巻き込まれるのを抑えてくれる 感情を客観視して他人事にできる 最後にその紙を破ってゴミ箱に放り投げれば、頭の中の要らないものを消し捨てた気になる

とめどなく湧き上がる怒りに振り回される。理解されることなど不可能であるというのにまだそれを自分が理解できていないのか。親切心が踏みにじられる。悲しみと苦しみと怒り。諦めて生きるしかないのだ。人の気持ちは自分ではどうにもならないのだから。ちっぽけなことなのに。ちっぽけだからこそ涙。

今日は怒りの拳を3発持ってんねん。1つは他所のお寺さんに貸したドライフラワーを「これ枯れとるがな」ってことで全部捨てられちゃってたこと❗️勝手に捨てないでくれ❗️凄い悲しい😢❗️2つ目はウィンカー無しで曲がってきたタクシー❗️そして3つ目は駐車券をすぐ無くした己にだ❗️何してんねん‼️‼️‼️