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臼井文音

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陸上競技 100m11.67 200m24.11 道産子🐴 デュアルキャリア 日々の出来事を臼記(日記)として投稿しています_✍

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臼井文音のメンバーシップです！ 応援してくださる皆さんともっと交流できたらいいなと思い、開設しました！ 無理のない範囲で更新していけたらいいなと思っています。 限定掲示板でメンバーのみなさんと交流したり、限定記事や動画を公開していきます。 掲示板では、日々の練習日記をメインに、プライベートも公開できたらいいなと思っています。 練習内容などの意見交流などもしていきたいのでたくさんの方の参加をお待ちしております！ 私とメンバーさんとの交流だけでなく、メンバーさん同士の交流の場も作っていきます！ 初月無料となっていますので、お試し参加も大歓迎です！ みなさんのご参加お待ちしております！

  • Red White

    ¥500 / 月
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  • 臼記

    臼井の日記 略して臼記 今までのやつをまとめてます！

  • 練習動画まとめ

    各月の練習動画をまとめた記事です。 メンバーシップ限定動画のため、メンバーシップのGOLDにご参加していただいている方は閲覧可能です。 それ以外の方は購入して頂くことで閲覧可能になります。

  • 臼井の記事まとめ

    臼記以外の記事をまとめています。

  • 固定された記事

＃4. 最後の全日本インカレ4×100mR〜走ることが出来なかった予選、エースの代わりに走った決勝で何を思ったのか〜

こんにちは。 最近、夏のように暖かい日が続いていましたが、今週末から寒くなりそうで、冬へと一歩一歩近づいていますね。 日が落ちるのも早く、夜が長く感じます。 さて、今回は、最後の全カレの4×100mRについて、臼井が何を感じて何を思って走ったのかを書きたいと思います。 このレースは一生忘れることができないほど、さまざまな思いが募ったレースです。 よかったら最後まで読んでやってください。 全日本インカレ 大学に入ってからハムの肉離れを毎年しているのがトラウマで、最後の年と

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    • 臼記 234 〜ぼっち練習のいい所〜

      こんばんは。 キーパーコンテストの結果が悔しすぎて洗車の拭き上げをキーパーコンテスト風にしていた臼井です。 毎週月曜日は連勤最終日なのですごく体が重いです。 今日もかなり体が重かったです。 そんな今日はぼっち練習の日。 練習メニュー何にしようかな〜と考えながら競技場に向かう。 今日はテンポ走で、150×10と100×10くらいしようかな。 そう思っていたのですが、アップをすると驚く程に体が重い。 やばい全然動かん。 と、いうことでメニュー変更。 150×6と100×

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      • 臼記 233 〜雨で寒かったから〜

        こんばんは。 今日も雨天洗車した臼井です。 昨日の時点では夕方まで雨は降らない予報でしたが、普通に朝から雨が降っていました。 洗車の予約もたくさん入っていたのですが、雨で半分くらいキャンセルになってしまいました。 その中でも来てくださった方もいて、雨の中(小雨)洗車しました🚗 今日は雨で気温が低く、更に濡れてしまって少し冷えたので、夜は鍋を食べました。 白菜と豚肉のミルフィーユ鍋を食べたかったのですが、白菜がびっくりするほど高かったのでキャベツにしようかなと。 キャベ

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        • 232 〜お昼寝〜

          こんばんは。 久しぶりに土曜日に仕事が休みだった臼井です。 今日は園田の練習に参加させていただきました。 久しぶりに誰かと一緒に走ったので楽しかったです。 練習後は帰宅し、ご飯を食べ、さぁ何をしようか。 動画編集しなきゃなぁ…。 洗濯物畳まなきゃなぁ…。 イラロジもしたいなぁ…。 でもやっぱり… 眠い！寝よう！ ということでお昼寝することに。 14時くらいに寝て、気付いた時にはもう19時。 しっかり睡眠しました。 そんなに寝たのにもう眠いのですが…。 寝ても寝

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        メンバーシップ

        • メンバーシップにご参加ありがとうございます！

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        • 自己紹介スレッド！！

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        • 2024/05/20

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        • 2024/05/19

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        メンバー特典記事

          練習動画まとめ 2024年4月

          「Red Gold」に参加すると最後まで読めます

          こんにちは。 臼井です。 4月はモチベーションの起伏が激しい月でした。 1人練習も多く動画も少なめです🙇‍♀️ 4月後半は課題が明確になったのでそれに向けての練習が出来ました。 大阪記録会の動画もありますので、良かったらご覧下さい😌

          臼井文音

          練習動画まとめ 2024年4月

          臼井文音

          質問コーナーPart1

          「Red Gold」に参加すると最後まで読めます

          こんにちは。 臼井です。 今回は、メンバーの方からいただいた質問に答えてみました！ 今回は第1弾！ということで、陸上に関する質問は少なめですが、ボリューミーな動画になってます😌 リクエストにお応えしてノーカットでの動画になっています😌 暖かい目で見守ってください。

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          質問コーナーPart1

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          練習動画まとめ 2024年3月

          「Red White」他に参加すると最後まで読めます

          こんにちは。 臼井です。 3月はシーズンインの月でした！ 沖縄記録会と奈良記録会の動画があります！ あまりいい走りとは言えませんが、これから徐々に上げていきたいと思います！ 3月は1人で練習することが多かった月なので動画が少なめです🥲

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          練習動画まとめ 2024年3月

          臼井文音

          練習動画まとめ 2024年2月

          「Red Gold」に参加すると最後まで読めます

          こんにちは。 臼井です。 2月は合宿もあったので、たくさん動画があります！ 合宿で少し足を痛めたりして色々と模索しながらの練習になった2月でした。 2月末にはベンチプレスのMAXを更新したりして、パワー面は目に見える成長が多々ありました。 そんな2月の動画をまとめています！

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          練習動画まとめ 2024年2月

          臼井文音

          試合予定報告🏃‍♂️

          「Red Gold」に参加すると最後まで読めます

          こんにちは。 臼井です。 早いものでもう3月です。 いよいよシーズンインの時期がやって来ました！

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          臼井文音

          試合予定報告🏃‍♂️

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          練習動画まとめ 2024年1月

          「Red Gold」に参加すると最後まで読めます

          こんにちは。 臼井です。 遅くなりましたが、1月のまとめ記事を作りました！ 1月は動画が少なめです。 今月はウエイトの重さが少しずつ上がってきたり、走りも良くなってきたりと目に見える成長を感じられる月でした。 今月のまとめはこちらです！

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          練習動画まとめ 2024年1月

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        記事

          臼記 231 〜キーパー技術コンテスト予選会〜

          こんばんは。 コンテスト後のウエイトで消毒する時にキーパーのように拭いてしまった臼井です。 今日はキーパー技術コンテストの予選会がありました。 昨年は入社して2ヶ月で出場し、ちゃっかり予選通過しました。 2年目の今年は昨年通過したプレッシャーもあり、緊張と不安でドキドキでした😨 施行は3グループに分けられます。 私は3番目のグループでした。 2グループの施行を見て注意する部分を確認し、いざ、自分の番！ かなり緊張して施行ミスが多く…。 施行中にやばいと思うことが多

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          臼記 231 〜キーパー技術コンテスト予選会〜

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          練習動画まとめ 2024年4月

          こんにちは。 臼井です。 4月はモチベーションの起伏が激しい月でした。 1人練習も多く動画も少なめです🙇‍♀️ 4月後半は課題が明確になったのでそれに向けての練習が出来ました。 大阪記録会の動画もありますので、良かったらご覧下さい😌

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          練習動画まとめ 2024年4月

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          臼記 230 〜ゆったり休日〜

          こんばんは。 久しぶりにお昼過ぎまで寝てご満悦な臼井です。 今日はゆったり休日を満喫しました。 お昼過ぎまで寝てスッキリしました✨ ずっと気になっていた丸亀製麺のとろけるチーズのトマたまカレーうどんを食べに行きました。 辛いのが苦手なのですが、普通に辛くて汗だくになって食べてました😅 ひとくちご飯つきなのですが、チーズと卵のところだけかけて食べたら最高に美味しかったです😋 その後はアニメ見たりしてゆっくり過ごしました。 いい休日になりました。 また明日から頑張り

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          臼記 230 〜ゆったり休日〜

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          臼記 229 〜いつもと違う水曜日〜

          こんばんは。 やっとSIMを入れ替えてスマホ2台持ちを卒業した臼井です。 今日はいつもの水曜日と違った水曜日を過ごしました。 いつもの水曜日は基本、練習も仕事も休みで何も無い日で、ゆっくり過ごすことが多いです。 しかし、今日はそんな水曜日とは全く違う水曜日でした。 まず、朝イチに練習しに行きました。 今日はSDの日で、いい感じに追い風が吹いていたのもあり、いい感覚で走れました。 その後は美容院に行ってきました。 髪の毛を整えてもらいました💇‍♀️ その後は休日出勤

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          臼記 229 〜いつもと違う水曜日〜

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          臼記 228 〜デジタルデトックス〜

          こんばんは。 疲労困憊な臼井です。 今日は訳あってスマホが使えない1日でした。 音楽聴いたり写真を撮ったりはできるのですが、インターネットに接続出来ず…。 朝から夕方までほとんどスマホを使わずに過ごしていました。 スマホ依存症な私にとってはまぁまぁ過酷でした。 LINEも見れないし、電車の時間も分からないし…。 立命からの帰りはたまたまちょうどいいバスに乗れて、たまたまちょうどいい電車に乗れて、たまたまちょうどいい乗り換え電車に乗れて…と、運良くスムーズに帰れました。

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          臼記 227 〜めっちゃ走った〜

          こんばんは。 スネぶつけすぎて青タンだらけの臼井です。(しかも左ばっかり) 今日はたくさん走りました。 テンポ走なのでそんなにスピードはないので、質より量！って感じの練習でした。 100m×3 300m×3本×3セット 100m×5 全体的にフォームも崩れすぎず、力みすぎず走れたので良かったかなと思います。 タイムも1セット目は少し速かったけど、2~3セット目も50切りでまとめることが出来たので良きです🙆‍♀️ ただ、普通に疲れました🙃 でもマネさんがタイム取ってく

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          臼記 226 〜雨天決行〜

          こんばんは。 最近仕事がロングの日(8~20時)も短く感じる臼井です。 今日はロングの日で雨が降ったり止んだりな1日でした。 今日と明日で雨予報だったので洗車も来ないかな〜なんて思っていた今日。 しっかり雨の中洗車させていただきました。 さっきまで止んでたのになって思うこともありながら…。 心を込めて綺麗にさせていただきました✨️ また、雨の中でしたが、木南記念で大阪に来ていたフォロワーさんが、差し入れをしに来てくださいました。 ありがとうございます😊 今日は木南記

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          臼記 225 〜コーティングDay〜

          こんばんは。 家出る15分前に起きて焦って準備した臼井です。 今日は1日コーティングしてました。 コンテストの練習で下地処理を何度も繰り返し。 お客さんの車を3台ピュアキーパーして。 最後にコンテストの練習でフレッシュキーパーをしました。 迫ってくるコンテスト。 前回予選通過してしまったプレッシャー。 緊張しております。臼井。 残り1週間もないですが、残りの時間もたくさん練習頑張ります💪 とりあえず明日もお仕事頑張ります💪 明日も素敵な1日になりますように。

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          質問コーナーPart1

          こんにちは。 臼井です。 今回は、メンバーの方からいただいた質問に答えてみました！ 今回は第1弾！ということで、陸上に関する質問は少なめですが、ボリューミーな動画になってます😌 リクエストにお応えしてノーカットでの動画になっています😌 暖かい目で見守ってください。

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          臼記 224 〜寒暖差すごいね〜

          こんばんは。 駅の階段の端っこに鳩が佇んでいてビビった臼井です。(ワンテンポ遅れてビビった) 最近寒暖差が激しいですね。 大阪は昨日は20度もなかったのに、今日は24度まで上がりました。 昨日はトレーナーで外に出ても少し肌寒いくらいだったのに、今日は暑かったです。 こんなにも差が激しいと体調を崩しやすくなりますし、服装も困りますね。 昼間と朝晩の寒暖差もありますし…。 皆さんも風邪ひかないようにお気をつけください。 私も体調に気をつけて明日もバリバリ働きます🚗✨️

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          臼記 223 〜一緒だと頑張れる〜

          こんばんは。 今日はお休みなのに仕事の日よりも満員な電車に乗って滋賀に行った臼井です。 今日は同期の奥井と一緒に練習しました。 短距離とハンマーで種目は違いますが、いつもアップは一緒にやったりしています。 アップが終わるとそれぞれのメニューに入るのですが、本当に1人でやる時よりも、誰かも頑張っている中での練習の方が自分も頑張れるなと思いました。 メニュー中は本当に全く話してないのですが、一緒の時間に練習してるだけで頑張れるな〜と。 こうやって時間合わせて練習出来る人

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          臼記 222 〜臼井的今期アニメおすすめベスト5〜

          こんばんは。 そろそろ衣替えしないとな〜と思いながら何もせず休日が過ぎた臼井です。 今日は今期アニメももう少しで半分くらいということで、臼井的に面白いと思うおすすめアニメを紹介します！ まず1つ目。 無職転生 ～異世界行ったら本気だす～ これは2期目なのですが、面白いです。 今期の1話目から幸せいっぱいの内容でしたが、今後はどんな出来事が待ち受けているのか、とても楽しみです。 2つ目。 じいさんばあさん若返る めーーーーちゃ面白い。 見る前から面白そうだなと思ってい

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          臼記 222 〜臼井的今期アニメおすすめベスト5〜

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