科学的に証明された誰でも簡単に成長する方法
こんにちは。
今回は「最強の成長術」ブラッド・スタルバーグ/スティーブ・マグネス(著) 福井久美子(訳) (ダイヤモンド社)を読んだ感想を独断と偏見で書き綴りたいと思います。
成長の方程式は負荷×休息負荷と休息をバランスよく取る
皆さんは「毎日成長しているな」という感覚がありますか?
「これを絶対にやってやる!」と勢いよく挑戦しても、すぐに燃え尽きてしまう。なんか疲れて長続きしない。結局、何も成長しなかった・・・
このような事を一度は経験したことがあるのではないでしょう