須山ゆず@ライター｜ワーママライフデザイナー

1年以内にフリーランスを目指すママ｜ライター・ワーママライフデザイナー｜総合30万PV…

須山ゆず@ライター｜ワーママライフデザイナー

1年以内にフリーランスを目指すママ｜ライター・ワーママライフデザイナー｜総合30万PV達成。月刊誌『月刊チリツモ』を連載中。Amazon売れ筋&ベストセラー1位。 話すのが好きな夫、優しい5歳の息子、自由さんな0歳の息子との暮らし。子どもにおかえりが言えるママになる。

  • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

    • 31,322本

    このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。

  • 須山ゆずの共同運営マガジン

    • 272本

    このマガジンはワーママが「子育ても仕事も自分らしく楽しむ」をテーマに日常を綴る共同運営マガジンです。子育てしながらも、noteを楽しみたい方はぜひご参加ください。

  • 心のものさし帳

    迷子になった時に原点回帰できる心のものさしnoteをまとめています。

  • 子育てエッセイ

    5歳・0歳息子の世界観を覗き見して、感じたこと学んだことを綴るエッセイを集めました。

  • 好評だったnote

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須山ゆずのnoteサイトマップ

ご覧いただきありがとうございます。 須山ゆずです。 noteをはじめて2年が経ちました。 投稿記事が750記事を超えましたので、サイトマップをつくることにしました。 須山ゆず改めまして、須山ゆずです。 2022年2月21日から毎日noteを更新しています。 2人の子育てに奮闘しながら、会社員、ライター、FPと3足のわらじを履くママです。 仕事も育児も家事もどれも中途半端。 そんなことを感じたことがきっかけでnoteを始めました。 詳しくはコチラをご覧ください。

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    • 自己肯定感を高める私のセルフケア

      復職して朝からバタバタする日が続いています。 リズムを整えるためにも週末は自分のセルフケアをしてリセットしたいものです。 今日のnoteは、自己肯定感を高める私のセルフケアについて書いてみようと思います。 心のゆとりがあるうちに考えておく時間に追われ、心にゆとりがなくなってくると、セルフケアなんて考える余地はなくなってしまいますよね。 だからこそ、心のゆとりがあるうちに考えておく必要があるんです。 ・疲れたとき ・ゆとりがないとき ・リフレッシュしたいとき ・イライ

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      • 【子育てエッセイ】家にいながらワクワクできる！楽しみ最大化「科学実験」

        「家にいたら暇だなあ」 5歳の息子から飛び出した言葉に驚きました。 "暇"という言葉使えるお年頃になったんだなと。 そこで今日は、家にいながら息子がワクワク夢中になった科学実験について書きたいと思います。 水が大好きな子におすすめ実験まず、参考にした実験の本はこちら。 家にあるもので手軽にできる実験が多くて助かります。 今回は、ペットボトルで竜巻をつくる実験をしました。 用意するものは全部で4つ。 手順もとてもシンプルです。 よく見てください。 竜巻ができ

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        • 「期待を上回る」ひとりさんぽ時間

          いそがしい毎日を送っているといつの間にか心が疲弊してしまいますよね。 わたしは、復職してたった3日ですが、すでに心がざわついています。 今日のnoteは、ひとりさんぽに出かけながらnoteを書く時間を満喫したいと思います。 マイナスのエネルギーは伝染する復職して感じたのは、職場の負の空気感。 ・困っている人がいても誰も助けようとしない ・表情が無 ・朝挨拶して早々「しんどいですね」と言われる ・ストレスから難聴を患った人がいる ・メンタルダウンで診断を受けた人がいる

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        記事

          こんなふうに歳を重ねたい！30代の人生計画

          あなたは、こんなふうに歳を重ねたいと思う人がいますか？ わたしは、今まで身近な人の中にはいませんでした。 かろうじて、雑誌や有名な著者さん、芸能人にいたとしても、自分とは住む世界の違う人という感覚だったのです。 ところが、3年前からＸやnoteを始めると、一気に見えていた世界が変わりました。 わたしと同じように子育てしながらも色々なことに挑戦していたり、普通の会社員から独立された方がたくさんいて驚いたと同時にもしかして自分も努力すればあっち側の世界にいけるんじゃ？と期

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          こんなふうに歳を重ねたい！30代の人生計画

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          キャリアや人生に悩んだら読むnote

          「自分の選択に責任を取る」 この言葉は、口で言うのは簡単でも、実行するのは相当勇気がいると思うんです。 自分の人生に納得いっていないものの、何から始めたらいいかわからなかったり、責任を取るほどのリスクを取れないこともあるでしょう。 今日のnoteは、のもきょうさんが影響された千葉敦子さんの強いメッセージを聴いて考えたことについて書きたいと思います。 覚悟を持って自分の道を切り開いた人の共通点先日、のもきょうさんがVoicyでお話されていたことが、とても心に刺さりました

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          キャリアや人生に悩んだら読むnote

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          【月刊チリツモ5月号】稼ぎ力アップ＆自分が変わる「夢を叶えるためにやったこと＆やめたこと」

          あなたは、自分の理想をリアルに描けますか？ なんとなくこうだったらいいなではなく、掲げた目標を叶える覚悟はあるでしょうか。 月刊チリツモ5月号は、インタビュー大特集として、何事においてもフラグ（目標）を立てることが大切だとおっしゃる取材ライター歴12年＆取材ライター養成講座『ZeroFlag（以下、ゼロフラ）』を主宰されている渡辺まりこさんに「夢の叶え方」についてお話をたっぷりお伺いしました。 「自分の強みや経験を活かした働き方がしたい」 「インプットしてたくさん学んで

          280〜
          割引あり
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          ワーママの心を満たす。心と身体に効く習慣

          忙しさに忙殺されると、だんだん「心ここにあらず」の状態になっていくことってありませんか？ でも、子どもが小さいうちは期間限定。 自分自身も30代、40代って黄金時代だと思うんです。 だからこそ、ワーママであってもやりたいことを先送りしないで心を満たすことが大切。 今日のnoteは、心と身体に効く習慣について書きたいと思います。 書く習慣あなたは、書く習慣を持っていますか？ noteを書く、手帳を書く、ノートを書く……。どんな方法であったとしても書く習慣がついてから

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          ワーママの心を満たす。心と身体に効く習慣

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          【感謝】note1000フォロワー達成までの道のりと決意表明

          ついに…！ note1000フォロワー達成しました。 いつも読んでくださっている方のおかげで、楽しくnoteを続けてこられました。 本当にありがとうございます！！！ 実は今日、32歳の誕生日を迎えたのですが、最高の誕生日プレゼントとなりました。 今日のnoteは、note1000フォロワーまでの道のりと改めての決意表明を書こうと思います。 なにがなんでも毎日更新1000フォロワーまでの道のりで一番成果の出た行動は、なんといっても毎日更新でしょう。 わたしは、 本業

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          【感謝】note1000フォロワー達成までの道のりと決意表明

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          今週から復職。育休期間にやってよかったことを振り返る。

          今週からいよいよ復職。 次男の誕生日も迎え、とうとうこの時期がきてしまったかと成長は嬉しくも少し寂しいですね。 慣らし保育も順調に進み、息子はたくさんのおもちゃを目の前に目をキラキラ輝かせています。 今日のnoteは、育休期間の一年間を振り返り、やってよかったことについて書きたいと思います。 できそうな理想ではなく、心から望む理想を描いた育休を取得する前、どんなふうに育休を活用するかずっと思いを巡らせていました。 在宅ワークに働き方をシフトするために、スキルアップ期

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          今週から復職。育休期間にやってよかったことを振り返る。

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          ワーママ4年目。"自分をすきでいるため"にやっていること

          あなたは自分が好きですか？ 「はい」と即答できる人もそうでない人も、きっと誰もが「はい」と答えたいですよね。 わたしは、ワーママになってから、人と比べることが増えたように感じています。 そんな中でも「自分は自分、人は人」と割り切って、自分を好きでいるためにやっていることをまとめたいと思います。 自分で決断するなんとなく流されて決められないままズルズル…。 いつまでも答えを出せない自分にモヤモヤしていた時期がありました。 そんなとき、思い切った決断ができなくても、実

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          ワーママ4年目。"自分をすきでいるため"にやっていること

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          【子育てエッセイ】1歳のお誕生日おめでとう

          今日、5/10。次男が1歳の誕生日を迎えました。 あっという間の1年。忙しい日々に翻弄されながらも、noteを毎日書いてきたので、振り返ればこれまでの気持ちが蘇ってきます。 今日のnoteは、1年前のnoteを振り返りながら、誕生に想いを馳せたいと思います。 胎動と出産前の気持ち胎動から感じたことや、長男の胎動との違いについて書いていました。 そうだったそうだったと懐かしい。書いていなければ、忘れてしまいそうな些細な気持ちが思い出せて嬉しいです。書いてきてよかったと思

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          【10分note】毎日noteをやり抜くための秘訣

          今日は久しぶりの10分note。 実は、昨日と一昨日の2日間、軽い胃腸炎(食あたり)でひたすら寝ていました。 そのため、いろんなタスクがたんまり溜まっていて、noteを書く時間が取れそうにありません。 これまでも、出産やインフルエンザやコロナウイルスに感染しながらワンオペしなければいけない状況など、何度もnoteを書くのがしんどい日がありました。 そんなときに、支えてくれたのがこの10分note。 10分noteのおかげで、800日を超える毎日noteを継続できたと

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          【10分note】毎日noteをやり抜くための秘訣

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          【共同運営マガジン】新規メンバーさんのご紹介#4

          前回マガジン記事を紹介させていただいてから、共同運営マガジンの記事が78本も追加されて、213本にもなりました。 みなさん、いつも楽しい記事をありがとうございます。 みなさんのチャレンジや試行錯誤が刺激になる毎日。 noteのモチベーションだけでなく、今後のことを考えるきっかけにもなります。 ということで、今日は、おふたり新たにメンバーになってくださった方のご紹介をしていこうと思います。 ちょこさん有名noterになることが目標というちょこさん。 ちょこさんのno

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          【共同運営マガジン】新規メンバーさんのご紹介#4

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          はじめてのワークショップを開催した話。

          昨日、はじめて開催したワークショップ。 不慣れなこともありましたが、温かい参加者のみなさんのおかげでなんとか無事に終えることができました。 今日のnoteは、そのときのレポートをまとめておこうと思います。 参加してくださった方のご感想何度もロープレしてああでもないこうでもないとスライドが完成したのは10分前。今まで気軽にセミナーやワークショップに参加してきましたが、主催するのはこんなにも大変なのだと痛感しました。 友達同士で楽しくおしゃべりではなく、貴重なお時間に一つ

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          はじめてのワークショップを開催した話。

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          決めたら動き出したわたしの"本当にやりたいこと"

          あなたのやりたいことはなんですか？ 漠然と「こうだったらいいのになあ」と思っている間って実現は難しいんじゃないか。あるいは実現までに途方もない時間がかかるんじゃないかと最近つくづく思うんです。 というのも、わたしは「こうだったらいいのになあ」とか「これがやりたいなあ」と思い浮かんでは、つい後回しにすることを繰り返してきました。 そんな中でも、決めたことは確実に動き出していると実感しているんです。 今日のnoteは、決めてから動き出したわたしのやりたいことについてまとめ

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          決めたら動き出したわたしの"本当にやりたいこと"

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