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「山田さんの強みは、継続ですよね！」 そう言われたのは、ものすごくびっくりしました。 そういう人間だと思っていなかったからです。 でも、その人は、 なぜ私の強みは「継続ができることだ」と 考えたのかと言えば、 2003年からブログを書いていることを 続けているからだということでした。 たしかに、私はブログを書き続け、 いまだに書き続け、 これからも書き続けるつもりでいるし、 大変な作業だとも思っていないわけです。 でも、他の人から見れば、 毎日ブログを書くことは、 と
何かを継続しようとする時、 あなたはがんばって継続しようと していませんか？ 「継続は、がんばればできる」と 勘違いをして、 苦しみの中でやろうとしていませんか？ 「○○ねばなければならない」と 考えていることもあるでしょう。 でも、はたして、そういう気持ちで、 続くものでしょうか？ 禁酒 禁煙 ダイエット 勉強 何でもそうですが、 何かを続けていこうとする時に、 あなたは、決意をして始めていませんか？ もう後には引けない。 がんばればできる。 など、考えて
前回、３つの質問をしました。 まず、この３つを考えることは できましたでしょうか？ （１）あなたの夢は何ですか？ （２）それは、継続をすることで 手に入れられるものですか？ そして、 （３）では、何を継続してみますか？ 例えば、 （１）健康的な体にしたい。 （２）継続すれば手に入れられると思う。 （３）禁酒 となったとします。 ここまでは、 誰でも思い浮かべられると思います。 それを、言葉にすることです。 これらのことを恥ずかしいからとか、 自分一人で
やる気があれば、 継続ができると思っている人は多くいます。 逆な言い方をすれば、 継続は、やる気がないとできないと 思っている人も多いと思います。 では、やる気があれば、 いつもは継続できないことも、 継続できるようになるのでしょうか？ 答は、NOです。 では、具体的な例を挙げて、 書いていきましょう！ 月曜日、学校に行きたくない。 仕事に行きたくない。 そう思っても、 継続して行っている人が多くいます。 もう、今日は料理は嫌い！と思っても、 やっぱり健康のために
継続ができない人たちは、何が原因で、 継続ができなかったのか？ 継続するためには、２つの必要なことがあります。 まずは、 できると考える思考 そして、 システム です。 今回は、できると考える思考のお話しをします。 これは、はじめる時とそれを継続する時と、 必要なことです。 人が、何かを始めようとするときに、 失敗を恐れることがあります。 できるのか？できないのか？自分に問いかけて、 できなかったらどうしようという思考を 持っている人も多くいます。 できな
「４．継続のために必要なこと（その１）」では、 まず始めるために、必要なこと、そして、 それを続けようかな？と思うことに 必要なことを書きました。 今日は、それを持続させるために 必要なことを書きます。 それは、がんばるとか、 やる気ではないことも お話ししていますが、 そうではなくて続けられるものは、 システムです。 システムとは何かな？と思われるかもしれませんので、 ふたつの成功例を出してみましょう。 ーーーーーーーーーーーー 水を飲むシステム ーーーーーーー
さて、継続は力なりと言いますが、 もう一つ、三日坊主という言葉もあります。 そこで、まず、 ７日間は続けてみてください。 7日間続けば、もう生活の中に入り込みますから、 続けやすくなります。 がんばることでもなく、 やる気でもなく、 夢を言葉にし、 毎日、自分のできることを できる範囲内で続けていくことで、 できなかったときも、 自分を責めたてるのではなく、 やり方を変える実験のように、 ゆるく、取り組んでいくことで 続けられるようになっていきます。 もし、少し続ける
最初のワークを思い出してください。 私は質問をしました。 そして、あなたは質問に答えることで、 前に進みました。 これが、とっても大事なのです。 何かものごとをする時に、 この質問を自分に投げかける。 例えば、私の場合、 水は飲むけど、量が多かった。 このまま続けるには、辛さが伴います。 ですから、そのまま飲み続けるのか？と、 自分に質問をしたのです。 答はＮＯでした。 だから変更をしました。 がんばるでもなく、 やる気でもなく、 システムとして続けるためには、
