【ちょっとしたお知らせ📢】 皆様のおかげでスキが6000回になりました 本当にありがとうございます🍀 これからも細々と続けてまいりますので どうぞ宜しくお願いいたします🙇

いつか皆様にお届けしようかなと思って 思いつくたびに書き留めています 書いているだけで心がふわふわします いつかこれを 必要だと思ってくださる方が 一人でもいらっしゃれば 実現させようと思います

なにげなく散歩しにきたら 公園にバラが咲いていました いつもは公園を歩くだけですが 今日はなんだかベンチで休みたくなって イヤフォンもスマホも持たず しばらくぼーっとしてみました 風の音も、葉の擦れる音も、鳥の声も、 すごく心地よくて この何もない時間にすごく幸せを感じます

ため息をついても幸せを逃さない方法。

”ため息をつくと幸せが逃げていく” とよく言うけれど わたしは捉え方次第だと思っています ため息をつくということは その前に大きく息を吸っている証拠 大きく息を吸って 大きく息を吐き出すということは 深呼吸とおなじ”原理”ですよね ため息ってどうしてもネガティブなものに 思えるかもしれないけれど なにかに集中していたり考え事をしている時に 呼吸がうまくできなくなって 溜まったものを吐き出すように呼吸しているので ある意味良いことではあるはずなんです 自分がため

【絵本読み聞かせ】なまえのないねこ

みなさま、こんにちは！ 今日は新たな試みです 前からずーっとやってみたいと思っていた 絵本の読み聞かせをさせていただきました*.+° 国語の授業以来の読み聞かせです 演技の勉強も、朗読の勉強もしたことがないので、 お聞き苦しいところもあるかと思いますが どうぞお時間ございましたら お耳を傾けていただけますと幸いです *.+°Profile*.+° 花崎由佳(はなさきゆか) こども写真スタジオのカメラマンをしながら メンタル心理カウンセラーをしています 5/5

GWが終わり 本業に少し余裕ができてきたので 久しぶりに 毎日投稿をやってみようと思います ここはもう素直に本心を言いますと やはりお悩み相談所を立ち上げたので たくさんの人に知ってもらいたい！ 相談に来てもらえるかどうかはさておき まず私の名前を知っていただけますように

【ラジオ配信】不幸話は自慢できても、幸せな話を自慢できないワケ。

みなさま、こんにちは！ 本日のラジオ配信を更新いたしました！ 『他人の不幸は蜜の味』だなんて言葉もありますが ことわざって皮肉が効いていて面白いですよね 不幸の基準も、幸せの基準も、 人が決めることではなく自分が決めることです 誰かに合わせる必要なんてないはずなのに 人はいつまでも他人の不幸話が好きなのは どうしてなんでしょう？ 今日はそんなお話をしています もしお時間ございましたら 聴きに来てくださいますと幸いです *.+°Profile*.+° 花崎由佳(

肩の力を抜いて幸せの基準値を下げてみる。

花粉の時期が終わりを告げて やっと自由に窓を開けることが できるようになりました 浴室乾燥にお世話になっていた洗濯物も やっとベランダに干すことができるし 暑さに耐えかねて ベッドの隅っこに追いやられていた 分厚い毛布はお天気の良い日にベランダに干して クローゼットにしまいこんで・・・ 日差しがたっぷり降り注ぐ日に 窓を大きく開け放って 深呼吸できることがどれだけ幸せか これは恐らく花粉症の人なら 首がもげるくらい頷いてくれるでしょう べつに深呼吸くらいどこでもでき

万人受けする投稿より、必要としている人に伝わる投稿を。

数ヶ月前からはじめた Instagramでのコラム配信が滞りました たぶん『そうじゃない』と気づいたからです よく見かけるメンタルヘルスケア的な投稿って 読んだだけで自分なりに理解して 改善したつもりでも 実は根本的な解決にはなってないんです そんなの当たり前じゃん！ 共感して楽しむだけで良いじゃん！ って思うでしょうか？ いやいや！そんなことないよ！ 案外タメになるよ？考え方変わったもん！ って思うでしょうか？ 投稿の内容に共感して♡を押して保存までして 『

【ラジオ配信】生まれた時から自分を嫌いな人なんていないはずだから。

みなさま、こんにちは！ 今日のラジオは５月5日から始まる わたしのLINEの無料カウンセリングに先駆けて 自分の過去のお話や カウンセラーを始めるにあたっての志のお話を させていただきました！ 本当はnoteで文章にする予定でしたが わたしの語彙力と文章力がなく・・・ ご興味とお時間ございましたら 聴きに来てくださいますと幸いです！ そしてここからはカウンセリングの詳細を 載せさせていただきます✨ *.+°Profile*.+° 花崎由佳(はなさきゆか) ・フ

【ラジオ配信】自分で自分の価値を決めるということは、他人から見た自分の価値を決めることでもある。

みなさま、こんにちは！ 新しいラジオ配信を更新いたしました！ 今日の配信はタイトルの通りでございます！ ゴールデンウィーク真っ只中ではありますが お時間ございましたら 聴きに来てくださいますと幸いです *.+°Profile*.+° 花崎由佳(はなさきゆか) こども写真スタジオのカメラマンをしながら カウンセラーを目指して勉強中📚 5/5〜5/31まで LINEで無料メールカウンセリングをスタート！ ↑↑↑↑↑↑ 先行フォロー受付中です🍀 5/30〜はココ

とあるnoterさんの記事を読んで、電車の中で久しぶりにラーメンズのネタをムフフ…と笑いながら観ました 『パクリじゃない！影響を受けたんだ！』 『新境地は逆転の発想から生まれる』 音遊のセリフがなんか沁みました ちなみに私はsweet7のゴミ出しジャンケンが好きでした(笑)