こんにちは！
鍼灸整体師の
野口翔太です！！

◯更年期障害とは？
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女性が閉経前後5年間に
起こる心身の不調のこと
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◯代表的な症状
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ホットフラッシュ
不眠
寝汗
イライラ
不規則な月経
情緒の変動
集中力・意欲の低下
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など
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◯原因
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①卵巣機能の低下
②ホルモンの変化
③環境的要因
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◯自律神経とは？
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自分の意思とは関係なく
神経地震で調整して働く神経
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身体のモード切り替えをするイメージ‼️
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代表的なものは2つ！
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「交感神経＆副交感神経」
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キーワードは
active＆maintenance
〜活動＆修復〜
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◯自律神経と更年期障害の関係
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🔺心身の変化や不調によって
　ストレスを抱えやすい！
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継続的なストレスによって
交感神経の過緊張
▶️自律神経のアンバランスを生む
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🔺ホルモンバランスの変化
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▶️自律神経のバランスに大きく関与
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自律神経の不調によって
更年期障害の症状が悪化！？
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◯更年期障害の症状
　と自律神経の不調
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ホットフラッシュ
寝汗
不眠
夜間の目覚め
ストレス
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これらの更年期障害の
代表的な症状は
自律神経の不調！！
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◯更年期障害の症状緩和には？
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▶️自律神経の調整は欠かせない
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自律神経のバランスを整え
活動の修復のモード切り替えが
スムーズに
できるようにすることがポイント！
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自律神経の不調は
更年期障害の症状悪化につながります！
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心身全体のバランスを整え
一緒に改善を目指していきましょう☺️
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I am based in Totsuka, Yokohama! It's Body Care Room & Acupuncture Clinic Kamoi.
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【Menopause and Autonomic Nervous System】
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◯ What is Menopause?
Menopause refers to the physical and mental discomfort experienced by women in the 5 years before and after menopause.
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◯ Representative Symptoms
Hot flashes, insomnia, night sweats, irritability, irregular menstruation, emotional fluctuations, decreased concentration, and motivation, among others.
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◯ Causes
1. Decline in ovarian function
2. Hormonal changes
3. Environmental factors
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◯ What is the Autonomic Nervous System?
A nerve that adjusts and works without one's will.
Think of it as switching the body's mode!
Two main components: "Sympathetic Nervous System & Parasympathetic Nervous System."
Keywords: Active & Maintenance – Activity & Repair.
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◯ Relationship between Autonomic Nervous System and Menopausal Symptoms
🔺 Changes and discomfort in the body and mind make it prone to stress!
Continuous stress leads to overactivity of the sympathetic nervous system, creating an imbalance in the autonomic nervous system.
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🔺 Changes in hormone balance significantly affect the balance of the autonomic nervous system.
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Autonomic nervous system dysfunction worsens menopausal symptoms!?
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◯ Menopausal Symptoms and Autonomic Nervous System Dysfunction
Hot flashes, night sweats, insomnia, nighttime awakenings, stress.
These typical symptoms of menopause are indicative of autonomic nervous system dysfunction!
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◯ How to Alleviate Menopausal Symptoms?
▶️ Adjusting the autonomic nervous system is essential.
Balancing the autonomic nervous system, making the transition between activity and repair modes smooth, is crucial!
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Autonomic nervous system dysfunction contributes to the worsening of menopausal symptoms!
Let's work together to balance the overall well-being and aim for improvement! ☺️