もちろん文章は書けるよ
だけど普段の行動において
意欲が薄れてきている
髪も薄れてきている
髪はやばいでしょ！！…という危機感さえも薄れてきて
ひとえに風の前の塵に同じ…


身体がだるく重い　筋トレはやるだけで意欲がなく
部位へのイメージが湧かないため多分効果が薄れている
ボーッとする　勉強への意欲が全く湧かない
ゲームもお酒もポルノも何にもやりたくない　ただフラフラ漂ってる
ケトーシスで息が臭いのはちょっとおさまってきたかな


魚をいっぱい食べた
たんぱく質を多く摂りたいな
せっかく増えた筋肉も減っていきそう
ショボ化待ったなし

お風呂のコーキングを打ち直したよ
したことある？新しい家だとない家もあるよね
壁のヘリにあるブニブニしたところね
マスキングした後
硬化するコーク材をぶちかましてヘラで馴らす

初めてだったけど
youtube動画を見よう見まねで真似たら結構できた

丁寧な解説動画に感謝🙏

でもこの材の特性までは実物に触れないと分からず…
粘性も剛性も思ったより強く
上から細かい調整などはできないので
最初の材の打ち込みを均等にするのが命だった…
穴が開くと
そこをヘラで綺麗に馴らすのは困難

…でもこれで全てだーーー

Downloaded．(完全に理解した)

次は100%完璧にできる👌
良い道具があれば200%だ　10倍だぞ10倍

昨日よりできることがひとつ増えたことは少し嬉しい
そうやって心を動かしていくしかない

これは終わった後に見たらいい記録になるだろうな

15の試練　達成報告

禁止の部

①禁まとめサイト　◎見たくない　東海オンエアが大変らしいけど分からない

②禁糖質(主食のみ) ◎鯖の塩麹焼き

マグロのボーンステーキ

追記:かけていなかった夜ご飯
カリフラとチャーシューと椎茸で作ったチャーハン

もずく酢

シャインマスカット

③禁酒　　　　　　◎魚食うとやっぱり思い出しちゃうかな…と思ってたけど心が死んでるので大丈夫だった

④禁ソシャゲ　　　◎したくない

⑤禁ゲーム　　　　◎ゲームもいつもよりはしたくないな

⑥禁アニメ　　　　◎大丈夫　

⑦禁ポルノ　　　　◎南無…(僧)

⑧禁SNS　　　 　　◎必要ない

⑨禁テレビ　　　　◎必要ない

⑩禁ギャンブル　　◎菊花賞は観るだけだったら大丈夫？でも観たらまた賭けたくなる…心がふたつあるー

身体の部

⑪腕立て伏せ21回　スクワット45回　　◎パワー落ちてへなちょこになってる　超数減った　20,15  15×3

⑫外に出て5000歩以上歩く　　　　　　◎9500 朝ランニングできなかった　走るパワーがない

⑬肌ケアする　　　　　　　　　　　　 ◎洗顔とクリーム

知能の部

⑭簿記勉強　　　　　　×できなかった　
⑮中学の勉強やり直す　×⑭優先

※試練内容は↓これ

https://note.com/1145141341893/n/n5ff94de3d229

※9月30日時点でのスペックは→こちら　写真は→こちら
※ルールは→こちら