なにやら、

• 春の睡眠の日、

• 世界睡眠デー

• 春の睡眠健康週間

• 3/18なのか？

• 3/15なのか？？？

などなど、
紛らわしいのですが、


はっきりしているのは、

世界睡眠学会が
公表している
「世界睡眠デー（※）」。

それが、
2024年は
3/15(金)ですね♪


そう、3月は、
“春の睡眠の日”月間
なんです💛


＝＝＝


（※）「世界睡眠デー」とは、

• 健康的な睡眠の重要性や

• 正しい知識の普及などを

目的として制定した、
世界的な記念日。



年々、
日本の企業も
このタイミングに
楽しいイベントを
企画するところが
増えてきました。


今月も
楽しみです💛

＝＝＝

…ということで、
私も何かスペシャルなことを！


と言いたいところ
なのですが、

私にできることは
ライブなどで
皆さんに

／
“価値”
＼

を届けること。


そこで、
今月は、
このテーマにしました；

＼
あなた自身を
大切にする生き方；
「眠活と温活♪」
／

2月の最後のライブは、
“腸活”のテーマの中で
お風呂の話をしたのですが、

やっぱり
体を温めること

・・・というより、

／
冷やさないこと
＼
が大事なのですよね♪


冬から春に
季節が変わるこの時期こそ、
体を冷やさないって
とっても大切♪


週明け、
3/4(月)からスタート！

月・水・金
の21:00～

• インスタ：おばたみちこ│睡眠コーチ(@michiko3san) • Instagram写真と動画と

• YouTube：(14) 睡眠コーチ 小畠径子おばたみちこ - YouTube

メインで配信します♪



今月も
よろしくお願いいたします！





忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）