3/15は世界睡眠デー わたしの場合、寝る前のスマホいじりはやめられないけど、朝起きる時間は、毎回同じ。 それだけでも、休日の朝は気分がだいぶ違う。
【日本人の睡眠時間は全世界でワースト2位】 世界睡眠デーに発表された調査で日本人の睡眠時間はワースト2位の6時間44分、ワースト1はインドネシア6時間36分、ベスト1位はベルギーで7時間30分 /2021年世界睡眠ホワイトペーパー https://www.pr-today.net/category/a00483/31738/
今日は「睡眠の日」だそうです。 世界睡眠デーに合わせたもの。 日本人の睡眠時間は7時間22分 意外と多い?と思いつつ 実は世界ワースト1の短さ…。 そして6時間未満の人が 4割を占めるとのこと。 「睡眠負債」という言葉も定着しましたね。 今日はしっかり寝ましょう…😪