いよいよ、
4月のテーマ、
「笑いと涙で眠りが変わる♪」

が、3日（水）からスタートします♪


睡眠に良いことを
「眠活」
と（勝手に？！）呼び、

それと掛け合わせて、

・腸活
・温活
・涙活
・筋活
・骨活

・・・などなど、
いろいろとお話ししてきました。


4月は、
何がいちばん良いかな～と
考えたところ、

私の原点、
感情面にフォーカスし、

「笑いと涙」

をテーマにすることにしました♪


ここのところ、
笑いや涙に関する本を
何冊か読み、

ピン！

と来ました♪

＝＝＝

そこで、4月の第1回は、
3日（水）、

トピックは、
／
「笑うだけで免疫力アップ♪」
＼
どうして？？？

というところを
お話ししようと思います♪

お楽しみに！

＝＝＝

そして、4月は、

✓インスタ（これまでと同様）と
✓YouTubeは、ストヤドを通さず、直に配信

する予定です！

＝＝＝

人間は感情を持つ生き物で、
その感情が
いろんなことに影響します。

実は、睡眠も、
大きく影響する、
というのが私の考え。


睡眠の質を改善するのに
とても重要なこと、

それはあなたの感情に
目を向けること。


4月は、
そういうお話をしていこうと
思っています♪


その他、
＼
こんな話が聞きたい！
／

というのがあれば、
ぜひ、
お知らせくださいね♪



本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）