昨日のデータを見て
（身長176cm体重64kg体脂肪率27.3%）
恐怖を感じた私は、何もしない何かを選択した。
それは、、、、、
「断食」である。
仕事でかなり歩き回るので、運動は日々のチョコザップと休みの日を運動日に設定するくらいでないと疲労を溜め込むだけで、何も恩恵を受けられないと常日頃から考えているので、今回は、一番疲れない断食を゙選んだ。
それでも出勤時、少し早めに出て2駅先まで約20分のウォーキングをこなし、お腹周りを意識しつつ、脂肪燃焼を祈った。ただ、シューズがウォーキングには向いていなかった！いつもはニューバランスのタウン用？のスニーカーで、履きこなした分、足にフィットしまくっているのだが、今日に限って見た瞬間、試着もせずに「これください！！」と、鼻息荒めに購入した「エアジョーダンワン」を履いていたのだ!

歩き始めは新しいスニーカーでウキウキウォッチングだったが、やはり歩きづらかった。それでも歩き切り、電車に乗って職場まで。夕方17時頃に食事をとり、24時間の断食が終了した。しかし、空腹と、血糖値が下がりすぎた？せいなのか、頭がフラフラし、また、食事も恐る恐る摂取したので、あまり楽しくなかった。
しかし、写真の通り結果は如実に現れた！明日の朝までまた今度は14時間の絶食、、、
誘惑に勝てるか?俺？

こちらの本も宜しくお願いします！
（まだAmazonの貼り付け方を調べてなかった)