本日の女子活は『ヨガ』です！　　　　　　　　　　　と言っても、まだ1つのポーズだけなんですが…(笑)

誕生日にアーユルヴェーダのシローダーラを初体験したのが、きっかけで以前からは気にはなっていたけれど　そこまで触れていなかった『ヨガ』に興味がわきまして
(なんとわかりやすいミーハー感です笑)　　　　

気になった本を購入し、読みつつ　　　　　　　　　　最近取り入れ出したのが【太陽礼拝】というポーズ。

ポーズは9種類ありまして本や動画の見よう見まねで　やってみております！

凄い変化が？！というのはまだ体感はしていませんが　慣れてないのもあり、しっかり1つずつポーズを体に覚えさせるようにゆっくりやっていると、その1ポーズにしても数分やっただけで結構な運動にもなるもんだなというのは実感中です。

まずはその太陽礼拝を習得しつつ他のポーズにも　　　チャレンジし、また瞑想などにもチャレンジしていきたいと思います。

今日も読んで下さり、ありがとうございます♫
いつもスキして下さり、本当にありがとうございます　(*´꒳`*)