休職して初めてなにかをやり始めたのはnoteくらいでしょうか。
noteを一ヶ月半くらい続けて気づいたことは、思いや考えを書き出すだけで気持ちが楽になると言うこと。

いつも頭の中をぐるぐる回っていることをアウトプット出来ただけで、頭の中のぐちゃぐちゃなものが外に出される感覚です。

考えすぎて自爆する。考えすぎてものすごい人に気を遣う。自分の意見を外側に伝えにくくなる。これらがHSPの特徴なので、何らかの、手段で気持ちのアウトプットができると随分楽になると思います。