数年前まで「メンタルゴリラ」とか友達に言われちゃっていた私だけれども、

ここ最近は年齢のせいなのか女性ホルモンが乱れてきているようで、しんどい日がちょくちょくある。

朝起きたらすんーーーごい暗い気分だとか

夜理由もなく涙が出るとか

異常なほど寂しいとか

そういう日、あるある！！

体調が悪いわけじゃないけど、なんだか無性に辛い…という日を

なんとかやり過ごす、というよりはどうにかしたくて。

自分なりに色々やってみて研究を重ねた結果、私の中のベストアンサーは

簡単な思いつきや願い事を叶える！

朝起きて気分がどん底な場合、

「マック食べたいかも…」→食べるor Uberする

「なんかもう海とか行ってボーッとしたいかも…」→行く、する

「可愛いもの見て癒されたいかも…」→ウィンドウショッピング行く、ペットショップとか行く

みたいな感じで、フワッと浮かんだ自分の欲求を叶えてあげる。

もちろんその手前に、「何もしたくねぇな！めんどくせぇ！！」的な気持ちはあるんだけど、それは少し違くて。

めんどくさいけど、やってあげる。という自分への労りの気持ちがベストだ。

「お家でゆっくりしたい」っていう欲求の時のみ、家でゆっくり過ごす。

無性に辛くてしんどい日って何する？？って色んな人に聞いたんだけど、もっぱら多いのが

• とにかく寝る！

• 家でゆっくりダラダラする！

だった。

ほうほう…と思って実行したこともあるけど、私の場合は「あ〜〜なんか1日無駄にしちゃったなあ（泣）」つってより落ち込むことになることが判明し、それは辞めた。

休むというよりも自分への労りを欲してる。

自分のわがままを叶えてあげることが、無性に辛い私への1番の薬になるのだ。

無性に辛い時にどうするかは、もちろん人それぞれで何が正解かも人によって違うけれど

自分のわがままを自分で叶えてあげるやり方は、個人的にはかなり効果アリ！

まだ正解を見つけられていない人は、ぜひやってみてほしい◎

#エッセイ #休み方 #休日