メンタルコーチとも【変わりたいをサポート】

幼稚園～中学卒業までの苛め(無視、陰口等)が原因で、人間不審、コミュ障、鬱、苛め後遺症…

メンタルコーチとも【変わりたいをサポート】

幼稚園～中学卒業までの苛め(無視、陰口等)が原因で、人間不審、コミュ障、鬱、苛め後遺症を経験/約4年間パーソナルコンサル(心理学、カウンセリング、メンタルトレーニングを合わせたような技術)としてのスキルを学ぶ事で回復/苛めの弊害で生きづらい人が変わるためのヒント綴っています。
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『脳の仕組みを知ってネガティブ脳を幸せ脳にする方法』をテーマに電子書籍を出版しました！！

note投稿は久しぶりになります。 投稿をお休みしていた期間は電子書籍出版のための執筆活動に専念していました。 本のテーマは「脳の仕組みを知ってネガティブ脳をポジティブ脳にする方法」です！！ 私は幼稚園から中学卒業まで【いじめ】を経験し… 【いじめ】から解放された後も【いじめの後遺症】に20年以上悩まされ続けてきた過去があります。 自己否定する癖をこじらせ、自分は価値のないダメ人間だと毎日のように自責を繰り返し… 生きづらさを抱えながら日々を過ごしていました。 皆

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    • 2023年を振り返る

      2023年も残り僅かとなりました。 皆さんにとって2023年はどのような1年でしたか？！ 年始に目標を立てたり「2023年はこんな年にしたい！！」と意気込んだりしましたよ…という方に質問です！！ 思い描いた想像図には近づけましたか？ 私自身は2023年は挑戦の年でした。 マインドセットについて教えていただいた師匠の元から独立し… 一人立ちして、X(旧Twitter)やnoteでの情報発信をしたり… standFMや、X(旧Twitter)のスペースで声での発信をし

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      • 断捨離が苦手…不要品を売りに行くのが怖い

        あっという間に2023年も残すところ、あとわずか… 「断捨離や大掃除をしたほうがいい」と思いつつ、重い腰があがらないと感じていらっしゃるかたもいらっしゃるのではないでしょうか？ かつて私自身も断捨離が苦手で、リサイクルショップに不要品を売りに行くのが怖いと感じていた過去があります。 思い返すと学生時代にいじめられた経験が、自信のなさや、劣等感につながり… それが自分を守る自己防衛としてのプライドの高さを助長。 失敗を極端に恐れるようになりました。 また、他人から指摘

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        • いじめ後遺症と私《万人に好かれなければならないという呪縛》

          いじめに限らす、家庭、学校、会社、人間関係を上手く築けなかったり、馴染めなかったり、こじれてしまったり… 意地悪されたり、心ない言葉や陰口言われたり、無視されたり… そんな経験があると、新しく人間関係を築く際に「同じ想いはしたくない！！」という気持ちが強くなりますよね。 私もそうでした。 陰口や悪口を言われたり、無視されたり、仲間外れにされた学生時代。 社会人になってからも、人間関係を上手築けてこなかった過去が暗い影を落とし… 嫌われたり否定されるのを、必要以上に

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        『脳の仕組みを知ってネガティブ脳を幸せ脳にする方法』をテーマに電子書籍を出版しました！！

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          いじめ後遺症と私/自分をいじめた年代の子に対する苦手意識

          いじめ後遺症と仕事に関する投稿も、前回の記事にて一段落し… 「次の記事のテーマをどうしようか…？」と悩み、更新までの期間が少し空いてしまいました。 どうせなら「いじめ後遺症あるある」を記事にしたいと思い… 今回、選んだテーマは『自分をいじめた年代の子に対する苦手意識』です。 この感覚が強くなると恐怖につながりますよね。 例えば… 高校時代にクラスメイトからいじめられた場合、卒業してからも出身高校の集団(後輩)や、別の高校の集団を見て、反射的に不安や恐怖を感じ萎縮して

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          いじめ後遺症と私⑧《お仕事編6》接客業務で体験した威圧的な常連客とのかかわり方

          接客業で働いた経験のある方なら「この人苦手だな」と感じるお客様の対応をしなければならない状況に追い込まれた事ってありますよね。 前回の記事では… 私がコールセンターで働いた際の経験談について記事を書かせていただきましたが… 今回のテーマは、接客をするにあたり《威圧感を全面に押し出してくるお客様》に対して、どのような対応をしてきたかについてお話ししていきたいと思います。 スーパーやコンビニの店員、飲食店、ショップの販売員など…接客業で働くにあたり威圧感を全面に押し出して

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          いじめ後遺症と私⑦《お仕事編5》コールセンター業務でフラッシュバックした傷ついた過去

          過去のいじめが原因で、人間不信、対人恐怖症、コミュ障などの後遺症が残っている場合… 定職に就いて仕事を続けられるか否かは、運の要素が強いのではないかと感じています。 《親ガチャ》という言葉も定着し… 就職ガチャ、上司ガチャ、配属ガチャなんてワードも登場した昨今。 業務内容と、一緒に働く仲間に恵まれた職場なら続けられるけど… ガチャにハズレを引き続けた場合は、同じ職場で長く働くのは難しいですよね。 前回の記事では、比較的当たりの職場にめぐり逢い何とか(約15年と)長期

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          いじめ後遺症と私⑥《お仕事編4》コミュ障を克服するべく一念発起！！

          学生時代のいじめにより、心に負った傷。 いじめは【 集団対1人】の構図で繰り広げられる事例が大半ではないかと思います。 いじめから解放されても「人と関わるのが怖い」と感じたり…「集団や組織が怖い」と感じる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 例外なく過去の私もそうでした。 私が長年苦しんだ人間不信とコミュ障は、いじめの後遺症の副産物。 過去のいじめの後遺症が原因で「人と関わるのが怖い」と感じた経験がある方は私だけではないと思います。 前回までの記事では、専門

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          いじめ後遺症と私⑤《お仕事編3》仕事を続けられるか…正社員になる事への不安

          仕事をするうえで傷ついた過去があると 転職する際に、このような不安に襲われる方も多いのではないでしょうか？ ・新しい職場になじめるかな？ ・ちゃんと仕事をこなしていけるか不安 ・嫌な人が上司だったらどうしよう ・パワハラされたりしないかな ・なかなか仕事を覚えられなくて 　迷惑かけたらどうしよう… 実際に私も、対人関係や、業務内容について働く前から不安を抱く傾向があり… その傾向が強くなった事件について、前回の記事で触れさせていただきました。 前回の記事では、嫌な思い

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          いじめ後遺症と私④《お仕事編2》専門学校を中退…就活に苦戦しフリーターへ

          過去に就活で苦労したり… せっかく内定をもらえたのに会社の人間関係や仕事内容がキツくて退職していまった… そんな経験はありませんか？ 終身雇用制度から脱落した人間は転職で苦労したり… 転職を繰り返す度に正社員として雇用してもらうのが難しくなったりしますよね。 「どこに行っても一定数嫌な人がいる！！」 転職をする度につきつけられる現実… 高圧的な人、部下の人格を否定するような叱り方をする上司、外面が良いのに裏で陰口を言う人、学歴で見下してくる人… 従業員間に派閥

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          いじめ後遺症と私③《お仕事編1》漫画家を目指し挫折した話し

          皆さんは学生時代に人間関係で傷つき、就職に不安を抱いた経験はありませんか？ 学校という閉鎖された空間の中で、仲間外れ、無視、陰口、身体的暴力… 多感な時期に心が傷ついた記憶が、将来の進路を問われ社会へ出る事への不安や怖れとなって蘇る… そんな経験のある人は、私だけではないはずです。 もれなく進路選択を迫られた高校時代の私も、前述したような不安に襲われていました。 そもそも高校生で将来の進路を決めるという事が私には難しく… 不安を解消するために私が導き出した結論！！

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          いじめ後遺症と私②「本音を言うのが怖い」と感じる事への【対処法】編

          いじめと、その後遺症に悩む方に向けて 抱える問題が少しでも軽くなるような… 問題解決のヒントになるような発信をしたい！ そんな気持ちから【 いじめ後遺症 】に関する記事を綴っていこうと決心したものの… 前回の投稿内容を読み返して「本音が言えない事」を私がどのように乗り越えてきたのか？！ もう少し具体的に書いておいた方が良かったと感じたので再びnoteとにらめっこしています。 因みに前回の記事はコチラ↓↓↓ なので今回は… 「本音を言うのが怖い」と感じていた私が ど

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          いじめ後遺症と私①

          突然ですが… 皆さんは《 いじめ後遺症 》という言葉を 耳にしたり、目にした事はありますか？ いじめ後遺症とは？ いつもnoteの記事でお伝えしているように 私は幼稚園から中学卒業までの12年間 無視や陰口等のいじめを経験しました。 ※いじめのキッカケについては過去の記事を ご覧いただければと思います。 https://note.com/25_nico476/n/nabf841435f93 いじめから解放された後も いじめられていた頃の記憶が ふとした瞬間によみがっ

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          嫉妬の感情と上手くつきあうには…

          皆さんは《嫉妬》という感情に対してどのようなイメージを抱きますか？ 見苦しいとか、醜い、みっともない… ネガティブなイメージを連想する方が多いのではないでしょうか？！ もし嫉妬の感情と上手く付き合う事ができる方法があるとしたら… 知りたいと思いませんか？ 今回は大きく3つの項目にわけて 《 嫉妬と上手く付き合う方法 》について お伝えしていきたいと思います。 1.嫉妬が教えてくれること まず最初に《 嫉妬が教えてくれること 》について説明していきますね。 皆さん

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          マウントをとる人に共通する心理傾向と対処法

          皆さんの周りに、やたらとマウントをとってくる人はいませんか？ SNSに高級ブランドのバッグや服を(やたらと)載せてみたり… 高級そうな食事、「オーガニックの高級食材しか使わない」と言わんばかりの映える手料理、「私の彼氏はハイスペックです」といった内容を頻繁に投稿したり… SNS以外でも、ママ友の子供や旦那自慢、職場の同僚の「私の方がアナタより仕事できます」とか…「異性にモテて困る」いう(謎の)アピール… 幸せ自慢だけでなく、なかには不幸自慢でマウントをとってくるなんて

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          キョウリュウジャーに学ぶ自立の心！！

          スーパー戦隊の心に響く名言を紹介するシリーズ… 今回取り上げる作品は、2013年から放送されたスーパー戦隊シリーズ第37作「獣電戦隊キョウリュウジャー」です。 2023年放送の「キングオージャー」に「キョウリュウジャー」がコラボ出演するとの事で話題になっており… 特撮ヒーロー好きとしては楽しみだったりします。 キョウリュウジャーのあらすじ まず最初にキョウリュウジャーのあらすじについて、カンタンに説明していきますね。 太古の昔、地球に飛来した暗黒種デーボス。 それ

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