実は、舌の正しい位置は「上あご」です。 舌の位置が「下」や「真ん中」にある人は… ◎頭痛や肩こりの原因になる？ ◎歯ぎしりや食いしばりの原因になる？ ◎唾液が出にくいので胃や腸に負担になる？ ◎フェイスラインや姿勢も崩れる？ ◎スポーツや武道でリラックスできない？ ◎虫歯や歯周病の原因になる？ ◎睡眠時無呼吸症候群の原因になる？ ◎からだの免疫力が下がる？ などなど言われています。 あなたの舌👅の位置はどこにありますか？ 芯動骨整体（骨ストレッチ）流
やせる力 骨ストレッチの本の中で 皆さまにとって喜んでいただいている メソッドがあります。 それは「頭頂開き」です。 頭蓋骨のてっぺんにあります結合部を 両手の指先で押さえて 息を吸いながら開いていきます。 次に息を吐きながら両手を離します。 この動作を３〜５回を目安に行うと 結合部がゆるみます。 その結果、全身がリラックスするので 柔軟性や可動域が向上します。 また、YouTube動画ではお馴染みですが 体幹部が強くなります。 下手な腹筋運動をす
明日、4月1日(月)午後6時30分から放送の BS12「ドランクドラゴンのバカ売れ研究所」 私の開発しましたWT-LINE®️シューズが 紹介されます。 いつも大変お世話になっています販売元の 丸喜株式会社の河原勢朗社長さんと 一緒に出演します。 BSに入っていない方は T verで見れるそうです。 また、二週間後くらいに YouTubeにアップされるそうです。 是非、ご覧になってくださいませ。 話は変わりますが… 今回、ご紹介するのは WTの立ち
先日、骨ストレッチ講習会in東京に Sさんがお越しになりました。 なんでも… お歌を歌っていらっしゃる方で 骨をうまく使って音域や音量を上げて より良くなりたいとのこと。 〝 この靴を履いて声を出してみて！ 〟 と、言われて半信半疑のSさんでしたが まずは下記の動画を見てください。 明らかに違いますよね！ その違いに声を出しながら 思わず笑ってしまうSさん… とってもチャーミングでした❣️ 筋肉は響かないけど、 骨は響き合うんです！ 〝 骨振
今回から骨ストレッチの最新メソッドを 動画にてご紹介します。 今回は「手首・首まわし」の基本編と 応用編になります。 こんな方に喜ばれる内容です！ ◎デスクワークで首、肩こりでお悩みの方 ◎サッカー、バスケ、バレーボールなど 左右の動きを良くしたい方 ◎ゴルファーで首を痛めやすい方 ◎SNSの写真や動画🎥を撮る前に 短時間でフェイスラインをアップしたい方 かんたん・ラク・楽しいが基本なので 是非、試して欲しいです❣️ 骨ストレッチの本を読んで講習会に
皆さま、こんばんは。 今日で二月も終わりますね！ 今年はうるう年なので「29日」まであり 次回は2028年になります。 四年後、どれだけ成長したのかを 楽しみにコツコツと顔晴りたいと思います。 本日はお知らせがあります📢 明日、3月1日から待望のゴルフシューズが 丸喜株式会社さんから発売になります。 WT-LINEゴルフシューズの特徴は、 地面からの情報を足の裏で感じるので グリーン、ラフ、フェアウェイに立った時に クラブの選択が楽にできます。 また
（膝の痛い人に知ってほしい内容です。） 先日、出張で福岡県に行ったときのこと。 お客さまのお孫さんの左足の靴の裏だけ、 ソールがすり減ってしまい悩んでいると 相談を受けました。 部活動の種目をお聴きして動作から読み取り おそらく骨格がズレていると思いました。 たまたま、お家にいらしたので観てみると 思ったとおりの状態でした。 誰でもカンタンに調整できるので 説明を交えながら行いました。 わずか1分足らずで元通りになって 動作確認をしてもらうと楽になりま
皆さま、こんばんは。 世の中は三連休ですが 如何、お過ごしでしょうか？ 昨日、トヨタ自動車スケート部監督の 寺尾悟さんが来仙してくれました。 2011年6月に私の初めての本、 誰でも速く走れる骨ストレッチの モデルになって頂きました。 この本から国内13冊目になります 〝 10秒からはじめる骨ストレッチ 〟 が、新星出版社から2/14(水)に発売されます。 先日、2/4(日)の骨ストレッチ講習会in東京で 新星出版社の富永社長さんが見本を持ってきて
〜筋肉は意識しやすく骨は意識しにくい〜 昭和のスポコン漫画の時代で育ったので 努力と汗と涙と根性の世界が当たり前。 それを乗り越えてこそ勝者になれると 疑わないで日々の練習をしていました。 仙台育英高校時代の私は… 朝練から始まり、お昼休みにトレーニング室へ 夕方から本練習をした後、自主トレに励み、 帰宅して寝る前に腹筋、背筋、腕立ての補強を していました。 多い時は一日8時間くらい練習しても まだまだと思っていました。 筋トレは筋肉を鍛えるのに必要だと 先輩に言わ
【アスリート・武道家にオススメ！】 前回、WT（ダブルティ）の座り方について ご紹介しましたら… 有り難いメッセージを頂きました！ とっても嬉しいです😃 今回はWTの立ち方の応用編を お伝えしたいと思います。 WTの立ち方の基本は縦のラインが中指、 横のラインがくるぶしに合わせます。 今回、ご紹介するWTの立ち方の応用編は…
（新春・無料記事） 書道家、茶道、華道、カルタ取りの方に 是非、一度観てほしい動画があります。 以前、「WT（ダブルティ）」の立ち方を ご紹介しました。 今回は「WT（ダブルティ）」の座り方を ご紹介いたします。 まずはこちらの動画をご覧ください。 立ち方のときは下記のように逆Ｔの上に 立ちましたが… 正座で座る場合にはＴの方で行います。 お膝のお皿のあたりがＴの縦線、横線の 接点になるように座ってください。 あと大事なことは骨盤の坐骨の部分を 両足
大学時代の私は速く走るために腹筋を 一日に何百回もして鍛えました。 当時は「丹田」は西野流呼吸法の本やビデオを 観て、言葉としては知っていたものの ハッキリとは分からないボンヤリとした ものでしかありませんでした。 「丹田」の本当の凄さを知ったのは 大学を卒業してからかなり経ってからでした。 ある日、新幹線の車内で中京大学時代に お世話になりました室伏重信先生に偶然 お逢いしたところから始まります。 アジアの鉄人と呼ばれた室伏先生は 現役時代に腹筋をやっていなかった事
昔、尊敬する先生から勧められた本がある。 『意識は傍観者である』 〜脳の知られざる営み〜 あなたの「頭」にある「脳」は、 じつはほとんど「あなたのもの」じゃない 最新脳科学が語る驚きと惑乱の物語 ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎ 人は通例、「自分」イコール「自分の意識」と 思っている。あなたもそうだろう。 では、あなたが日ごろから意識的に行っている ことは、脳の活動のどれほどを
身体感覚が良くなってくると 日常生活の中でもいろんなシーンで 「極意」に氣付くことがたまにあります。 普段、何氣なく無意識のうちに 行っている動作なので注意深く観察しないと 分からないと思います。 私自身の経験をお話すると… 最初のきっかけは尊敬する武道の先生から 教えてもらいました。 松村君… 一番速いパンチの打ち方（出し方）知ってる？ と質問されました。 全然わからないので… 〝 わかりません 〟とお答えした途端に 先生の右手の人差し指が突然、目の前に
世の中には様々なトレーニング方法が あります。 筋トレ、体幹トレ、サーキットトレ、 などなど上げたらキリがないでしょう。 では、自分に一番合ったトレーニングに 出逢うまで探したことのある人って、 どれ位、いらっしゃるのでしょうか？ 因みに貴方は如何ですか？ 昔、プロ野球選手のトレーニングについて ある週刊誌に掲載された記事があります。 元プロ野球選手の金本知憲選手（阪神タイガース）と篠塚和典選手（読売ジャイアンツ）の トレーニング方法の紹介でした。 金本選手といえ
（無料記事） 現役時代、毎日のように自分に課していた 「腹筋・背筋・腕立て」を一氣に止めることは 私にとって非常に怖かった。 強くなるためにやっていたことを 一旦止めてまで取り組んでみたかった理由は… 「骨格」を滑らかに動かすためでした。 筋トレや体幹トレで筋肉を硬化させてしまい 知らず知らずのうちに「骨格」が動き難い からだになっていました。 筋肉ばかりに負担を掛け続けたのが原因で 怪我をしていたことに氣付いたからです。 「骨格」が滑らかに動けるからだにするには
