疲れたあなたに贈るコトバ

今日も一日、お疲れさまでした。

おかえりなさい。

クタクタなあなたへ

頑張ったね。

疲れているときは

知らず知らずのうちに

呼吸が浅くなって

息苦しくなっていて

心身に負担がかかっているもの

忙しくて、追いつめられて、無我夢中の時は

気づいたら、しばらく息をとめて頑張っていたりして

はっ！？となることもある

呼吸の乱れは、てき面に心身へ影響を与えるから

頑張りすぎている時