2014年　ネパールトレッキング｜outdoorTATSUHIKO

2014-2015ネパールに行った時の日記から#009 2014/12/25

0600起　0750出発　chhomrong
0750 chhomrong (2170m)
0900 sinuwa (2360m)
1130 bamboo lunch and tea (2310m)
1235 bamboo (2310m)
1320 dovan (2600m)
1450 himarayahotel (2

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2020年2月26日 14:10

2014-2015ネパールに行った時の日記から#008 2014/12/24

2014-2015ネパールに行った時の日記から#008 2014/12/24

0600起
0750(landruk)hotel hungry eye 1890Rs
0910(new bridge) 朝食　potet nodles 水　600Rs
1135 hot spring cottage ghandruk
1410 fishtail guesthouse (chhomrong)
クリスマス

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2020年2月26日 14:09

2014-2015ネパールに行った時の日記から#007 2014/12/23

2014-2015ネパールに行った時の日記から#007 2014/12/23
0830 Phedi着　チャイとチャパティを麓のお茶屋さんで食べる 400Rs
1030 Dhampas　Tさんガイドを1名雇う
1200 Ymasakura hotel にてLunch　500Rs
Tさんポーター1名雇うことに変更
1314Tourist Chck Post
1350 Green view restra

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2020年2月18日 21:44

2014-2015ネパールに行った時の日記から#008 2014/12/22

2014-2015ネパールに行った時の日記から#008 2014/12/22
0600起床マダンさんとgreenlineのあるバス停まで行く。0630着バスのチェックイン、荷物を預ける。バスは満車西洋人が多い。0730出発　カトマンズ盆地を抜けると山が見えてきたでもガスもやが多い。川べりの山道をバスは行く。大型の車がたくさん行き交う。途中事故ったバスがそのままになったり、学校に行く子供たちが道を歩

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2020年2月18日 21:43

2014-2015ネパールに行った時の日記から#007 2014/12/21

2014-2015ネパールに行った時の日記から#007 2014/12/21
朝ダルバール広場のよく見える場所で写真をとる。朝焼けのダルバール広場のタイムラプス上手く取れた。Tさんも散歩していたので合流。バナナを食べた２本。朝は寒い、厚着は必要ない、陽が登ってきたらあったかくなる。ホテルに帰りポカラへ行く準備、衣類写真関係の分類に手こずる。終わったら少し音楽を聴いたり、寝たりした。1130くらいか

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2020年2月18日 21:41

2014-2015ネパールに行った時の日記から#006 2014/12/20

2014-2015ネパールに行った時の日記から#006 2014/12/20
今日は0800ごろから1人でであるく、朝はドーナッツ50Rs買って20Rsのコーヒー飲んでタメルまで歩いた。土曜日なのでひととおりは多い、タメルまでの道を歩いたので土地勘が少しついた。地図を見ながら歩いたので距離感がついた。帰りは地図を見ずに帰れた、やはりタメルとパタンは全然違う、タメルは観光客むけ、パタンは地元民の町

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2020年2月18日 21:34

2014-2015ネパールに行った時の日記から#004 2014/12/18

2014-2015ネパールに行った時の日記から#004 2014/12/18
coffee 1983
green line ポカラ行　12/22 カトマンズ0700発　1人昼食付き2350Rs
カトマンズ▶︎バクタプール　100Rs
お土産岩塩500Rs
ナタポラ広場　パタン　ネワール王室
チョウメン　コーラ　175Rs

1218
タメルからパタンへ宿を移動、朝起きて昨日と
同じカフェで朝ごは

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2020年2月18日 21:35

2014-2015ネパールに行った時の日記から#005 2014/12/19

2014-2015ネパールに行った時の日記から#005 2014/12/19
朝9時にマダンさんとホテルで待ち合わせダルバール広場の駄菓子屋でチヤとドーナッツを食べる。マイクロバスでBhrikutimandapまで行った。そこからネパール観光局でアンナプルナ、ランタン、エベレストのTIMSを１つ2026Rsで取得＋アンナプルナ入山料の払いをした。受付の女性が美人でした。約１時間で終了。終わったので

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2020年2月11日 10:37

2014-2015ネパールに行った時の日記から#003 2014/12/17

hotel Fuji 3200RS 2名で
スモールスター居酒屋
ルクラ→ナムチェ3日間かけて移動する(メモ
DANRAN　パタン　ラーメン豚骨醤油　うまい
nokiaの携帯を2000Rsで購入
momo70Rs　マイクロバス3輪バス
マダンさんにお世話になる。

朝起きたよく眠れた、朝食はhimalayan arabica beansでソーセージ、パンケーキ、紅茶、コーヒー
1100にマダンさん

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2020年2月11日 09:24

2014-2015ネパールに行った時の日記から#002 2014/12/16

インターネットwifi つながり　インスタ　FB line する
ピザ　ビール　うまい　機内食もうまかった
買うときにあたふた　まだ朝だけど、夜の気分　映画２本みた
アブダビキレイな空港　日本人もけっこういる
やっぱ英語は話せんとな
アブダビ　1000発カトマンズ1600着
機内食は、アラビカ米のご飯初めて食べたが、日本の米よりスカスカ、だけどいけた、うまかった
とり肉もおいしかった。
カトマンズ

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2020年2月10日 22:03

2014-2015ネパールに行った時の日記から#001 2014/12/15

2014年12月15日
0500起床　0619松本発花バス
¥1995-新宿10:10
原宿荻田写真展　アークの袋¥3000-
渋谷モンベル¥3500-、海鮮丼¥700-
東京駅荷物預ける¥500-
有楽町ヨドバシ、あけぼの町Uさんにあう
トランプ、カレンダー、ぬいぐるみもらう
お茶をご馳走になる。1630東京駅Tさんと合流
成田までバス¥1000-
成田1800到着荷物手荷物と分ける、ビール飲む

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2020年2月10日 21:05

2014年にネパールに行くときに、事前勉強したこと#002

アレグラー
アレルギーの症状をおさえる
働き）花粉症などのアレルギー性鼻炎
じんましん、皮膚のかゆみ
対症療法薬
副作用、頭痛、頭重感、眠気、だるい、めまい、吐き気、口の渇き
腹痛、肝機能値の異常

カロナール200
熱を下げたり、痛みを和らげる
作用）作用のおだやかな解熱鎮痛剤
皮膚の血管を広げて熱を放熱させる作用
痛みの感受性を低下させる作用
対症療法薬
頭痛、歯痛、生理病などに用いる
副作用

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2020年2月10日 20:43

2014年にネパールに行くときに、事前勉強したこと#001

高山病
・急性高山病
頭痛、食欲不振、嘔気、嘔吐
倦怠感、虚脱感、めまい、もうろう感、睡眠障害

2500mに急激に登高すると25%に上記の症状３個以上
3500mほとんどの者が上記を経験10%重症化

高地脳浮腫
急性高山病患者に精神状態の変化運動失調を認める場合

高地肺水腫
以下少なくとも２つの症状
安静時呼吸困難、咳、虚脱感、運動能力の低下、胸部圧迫感、充満感

SpO2の値が90％を切る

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