#夜ご飯献立

𖧷 鶏チー焼き
𖧷 たこときゅうりの酢の物
𖧷 玉ねぎとにんじんの中華スープ
𖧷 舞茸の炊き込みご飯
𖧷サラダ

#自炊日記

昨日に引き続き今日も筋肉痛..
( むしろ昨日より痛い.. )

ということで今日も鶏胸肉を使った
高タンパク質メニューでした ~

#レシピでつくってみた

𖧷鶏チー焼きは脱サラ料理家ふらおさんの
メニュー

初めて作ったけど美味しくて簡単でした👏🏻
旦那さんも気に入ってリピありだそう😉

𖧷 中華スープはクラシルのレシピです🧅