きよぽん 2024年2月10日 20:02 以前はクイックオーツにドライフルーツとクコの実、ミックスナッツを加えたものに牛乳をかけて食べていた。最近は粒感がしっかりあるロールドオーツ。加えるものは同じで、プレーンヨーグルトをかけて混ぜ、蓋付きの容器に入れ一晩置いて食べる。今朝は追いヨーグルトして、バナナも一緒に食べ快腸。 #ヨーグルト #オートミール #ドライフルーツ #ミックスナッツ #クコの実 9 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート