カンフーや太極拳のメソッドを取り入れたホットヨガ、期間限定レッスンが終わってしまいました。

私は 計4回参加して、かなり上達した実感があります。

上達のコツは、合気道で身につけた動きとは違う”違和感”をベースに、軌道修正するイメージトレーニングをしてきたこと。

もう１つは、レッスンの目的を先生からうかがったこと。

蹴り出した足を戻さず、前に出したままキープする違和感について、質問したんです。

先生の答えは、
「トレーニングとして負荷をかけるために、本来のカンフーとは違う動きを取り入れています」

武道としては不自然な動きも、トレーニングとしては意味がある！

ここを腑に落とせたことで、バランスがとりやすくなりました。

なぜこれをするのか？
どんな効果があるのか？

意図を理解しておくことで、成長が加速します。

もしもあなたが、
「こんなの意味、あるのかなー」
と思うことがあるとしたら、時間をとって確認されてはいかがでしょう。

なぜこれが求められているの？
これによる効果は？自分に生かせることは？
ここで意図されていることは？

「人からやらされている」と無意識がとらえていては、成長に時間がかかります。

意図を理解することで、「自分がやりたくてやってる」と無意識もとらえてくれるので、成果が明らかに変わります。

そして、「意図したことがどのくらいできたか」と自信の成長を毎回確認する。
どんな小さな変化も見逃しません。

「よくやってる、私！」
「さすが、私！」

自分軸をつくるために、身体からアプローチしてマインドで強化する。

お試しあれ♪

「私が私である」ことの確信へ導く魔法使い
御影石 千夏

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