はじめして、ayakaと申します！ 初めてのnoteでは、 私自身のことを少しお話しさせていただけたらなと思います。 お時間あれば読んでいただけたら幸いです。 私は子供の頃から体を動かすのが好きで、小学生時代は水泳、 中学高校時代はバスケットボールに打ち込んできました。 大学卒業後、広告業界に就職し、その際に忙しさと過度なストレスで体調を崩し、心も身体もゆとりのある生活の大切さを感じるようになりました。 その後現在の会社に転職をし、現在も会社員として働いています。 趣味
こんにちわ😊 このブログを書き始めた時はまだ寒い日が続いていて、いつになったら春になるのかと待ち侘びていたのですが、、、気づけば春を通り越して軽く初夏☀️？という気候が続いていますね😂 気温の変化が大きいですが、皆様元気にお過ごしでしょうか☺️ 私はバタバタしているのか、ぐーたらしているのがわからない日々を過ごしてしまって、またブログを完成させるのに時間がかかってしまいました🥲 ブログの更新を待ち侘びている誰かがいるわけではないのですが、月1更新有言実行できず不甲斐な
こんにちわ! ayakaです🌱 先日、人生２回目のコロナに感染し、時間ができたので１冊本を読むことができました。川野泰周さんが書かれた「心と身体の正しい休め方」という本です。今まで自分が良かれと思ってしていたことが脳を疲れさせていたことにこの本のおかげで気がつくことができました！ 本の内容を２回に分けてブログでシェアしたいなと思います✍🏻 今回は、「シングルタスクによって脳をリフレッシュ」させるということについてお話ししていこうと思います✨ みなさんは、1日の中で一つ
新年早々悲しいニュースが続き、日々の生活がただただ繰り返されることがいかに幸せなことなのかを改め感じさせられました。 被害にあわれた方々が、1日でも早く心が休まる日々を送れることを祈っています。 そしてかなり久しぶりのブログ更新になりました😅 今年も細々と更新していければいいかなと思っております。目指せ1ヶ月1回更新！笑 今年もよろしくお願いします😊 さて、今回は最近心がけている「想像してみる」ということについて書いてみようと思います✍🏻 私は性格的に、どこか柔軟性がな
こんにちわ、ayakaです☺️ なんだか書きたいことが浮かばなくて、 前回のブログから少し間があいてしました😯 しょうもない内容は書きたくないという私の見栄っ張りな性格が出てしまいました・・。笑 でも結局しょうもない内容をカタカタと書き記しております✍🏻笑 タイトルの通り、ぎっくり腰ならぬぎっくり背中なるものになりました🫨 仕事が忙しい１週間が続き、いつもの家ヨガもできずにいたのでせめて凝り固まった背中をほぐして寝ようとホームローラーで ゴリゴリ・・・イタタタ・・！！ゴ
こんにちわ、ayakaです😊 日中はまだまだ暑いですが、朝晩は過ごしやすくなってきましたね🍃 少しずつ季節が変わっていくこの時期がなんだか切なくて好きです。 さてさて、皆さんはドラマは見られますか？ 私はというと、話題の「VIVANT」はもちろん、「ハヤブサ消防団」など、いくつか今期も見ているのですが、 その中でも「こっち向いてよ向井くん」というドラマが予想以上に面白く、ハマっておりました😚 先日最終回をむかえてしまって少しロスです💔笑 どんなお話かというと、恋愛の仕方
こんにちわ、ayakaです🙋🏻♀️ 前回は簡単な自己紹介をさせていただきました。 読んでいただいた方ありがとうございます😌 前回も最後の方に書いたのですが、今回からは生活の中でヨガを通して感じたことや気づいたことを共有できたらいいなと思います。 私ごとですが、この春から少しだけ生活の環境が変わりました🌸 新しい生活を始めてからもうすぐ半年が経つのですが、最近になり少しずつ時間の余裕を持てるようになってきました。 以前は平日の夜に時間があればヨガスタジオに行き、ヨガの
