12/18 22日目　相変わらずスマホは毎日3〜5時間。リアルタイム検索で攻撃的な悪口を見るとしんどい。なんでもかんでも調べるのをやめたい。自主制作もしてないし、英語もやってない。一年が終わりそう。仕事が忙しい。

12/9 13日目　スマホ5時間。友人たちと遊んだのにこんなに多いのはなぜ？30分くらいカメラになってる。なんでか分からない…

12/8 12日目 スマホ5時間　いつも電車で語学のアプリをやっているが、ここ2日は行き帰り共にブログを読んでたら終わった。しかも、うまくいってなさそうなブログ。自分が満たされないから、他人の不幸で安心する。嫌な奴だな。この思考の癖がつかないようにしないと…

12/7スマホ3時間。仕事の間に結構見たが、帰ってからはあまり見なかった。元気だったら会社にいたほうがスマホに張り付かなくて済む。でも案の定、共感を求めて番組の感想を探しまくった。いい年してそんなことしたくない。

ネット依存を克服したい3〜10

スマホをやめて、お風呂に入ろう、自炊しよう、掃除しようと思い立ち2日。2日間は乗り越えられた。 3日目以降、スマホばかりしていた。 昨日なんて寝不足とスマホ見たさで仕事を休んでしまった。 勉強だって進んでいない。ポートフォリオだってできていない。 スマホ見てる時間は逃避できて何も考えなくていいけど、外に出ると一気に自分の何もなさに打ちひしがれる。 スクロール、検索で得られる脳内物質に依存してるのだろう。 お酒もタバコも薬物もやったことがないけど、この依存性ってこういうことなん

ネット依存を克服したい　2

昨日は3時間。 そんなに携帯を見ていた覚えはないが、初回ということでいつもよりましだった。 仕事が終わらず22時半ごろ帰ったので、夜12時半までスマホを見れないようにタイムロッキングコンテナへ入れた。 スマホを見れないならしょうがないのでお風呂に入り、髪を乾かして英語の本を1ページ見た。 普段であれば夕食後は横になってネットサーフィンをして、3時間経ってお風呂にも入らず歯も磨かず顔も洗わず眠る。翌朝大焦りをする。もちろん英語もやらないし、何もしない。 残業のない日は何

ネット依存を克服したい 1

私はネット依存です。 13歳ごろから毎日ネットを見ています。 15歳からは携帯でmixiを見るようになり、より依存度が上がりました。 16歳の時はiPhoneを買ってもらい依存度はマックスになり、そのまま現在に至ります。 受験や仕事に必要な勉強は塾に通うことで乗り越えましたが、就職してしばらく経った今は勉強したりネットから離れられる場所がありません。自習室など契約したらいいのですが、ネットを見始めたら外に出られず行くまでに至りません。 私のネットを見る時間は平日は1日7時

10月12日(木) あっという間

あっという間に一日終わった。 新しい仕事が始まるので不安だ。 なんだか平日は仕事ばかりだ。 夜は昨日と変わらず宮崎辛麺にしめじなど入れて食べた。 夜は早く寝た気がする。 最近夜寝るのが早い。 喘息と鼻炎がしんどい。

10月11日(水) 宮崎辛麺

今日は仕事を巻いた。 1時間くらい残業したけど、2日かかる仕事を1日であげた。 帰りにチャルメラ宮崎辛麺を買った。 食べてみたかったので嬉しい。 キャベツももやしも売り切れてたので、しめじを入れた。 美味しかった。普通のチャルメラより好き。 5個入りだったからあと4回も食べられて嬉しい。 やらないといけないことがちょっと溜まっている。 12日に受講が終わっちゃうセミナーがあるから、資料をダウンロードしきらないといけない。←できました 自治体が貸してくれてたノートパソコンを

10月10日(火) 残業

1週間が始まった。 早速残業になった。 忙しいと被害者意識が湧いてきて、ゼロイチ思考になる。 今ちょっと本当無理、あとにして、、みたいな。 てんやわんやになってかわいそがられたいけど、やるべきことは優先順位つけてできるやつを捌けばいいだけなのよね。 しかもその方がかわいそがられるより印象いいよね… 明日こそ、明日こそ早く帰りたい。 早く帰ってパソコンの続きをしたい。 晩ごはんは豚肉のステーキ、付け合わせはゴーヤとしめじ。 ゴーヤの季節は終わりだけど好きなので買ってしまった

10月9日(月) スタバお気に入り席ランキング

朝からスタバに行ってパソコンをした。 あんまり使い方がわからないソフトがあって、何回も動画を見てやってみようとするけど全然進まない。これが人間か…。 さすがに今月中にはものにしたい。 AIに負けるとかそんなんもはや知らんし、私はこのソフトをものにしたい。 仕事なくなったらどうしようと気に病んでた時期もあったが、そんなん気にしてたら何も楽しめないなと開き直ってきた。 デジタル創作なんて趣味でやってるんだから虚しくなることは考えないで楽しめばいいと思う。 2時間弱くらいでパソコ

10月8日(日) 新宿御苑

朝はスタバへ行った。 外でパソコンするのが好きだ。 昼は新宿御苑前のラ・ボエムに行きたかったが行列だったので諦めた。 周辺の空いてるお店に入り、新宿御苑に行く。 初めて行ったがいいところだった。 広い芝生、たくさんの木、温室の植物もおもしろい。 彼氏は優しい。もっと好きになりたいんだけど、なんとなく話が盛り上がらなくて、どうしようと思う。 大好きかどうかと言われると、分からない。 でも今別れるのは早いと思うし、もう少し一緒にいてみようと思う。 自分のこの気持ちに向き合わなけ