5万6千人サポートキャリコンの渡部　幸です。

今、健康的に美しくスリムになる、
を目指してダイエットや体操を行っていますが、

食べるものをガマンばかりしていると
マインド面からマイナスのストレスが
たまってしまいます。

週末はお酒も飲む、
炭水化物もある程度OK

と自分に許可を出しています。

暑くなりましたが、
冷たいものだけにせず、
バランスよく食べましょう！