私は、よく自分に話しかけます^-^

きっとこれを客観的に見られてしまうと、

家族でも、

す〜っとその場から離れてしまうかも・・・ですが(><)

そうするようになったきっかけは

自分を見つめたり、掘り下げをし始めたり・・・など

そういった内観をするようになってからです。

なので、もうだいぶ経ちます。

これをしてから、

がんばったとき、辛かったとき、嬉しかったときなど

マイナスなときもプラスなときも

『〇〇だったね〜！』って、自分に語りかけます♬

昨日のことですが

少し緊張するお話をしなければならないことがあって

電話だったのですが、

ものすごく自分なりにがんばりました。

電話の前にリラックスをしたり、

大丈夫！という安心した感情になってから

電話で話したのですが、

やはり緊張もあったりして、ドキドキしました。

終わって

ほっとした気持ちと

緊張感に包まれた気持ちを思い出し、

しばらくは気持ちが不安定でした。

そんなときに、自分自身に話しかけました。

『がんばったね〜。』^^

涙がほろっと出てきました。

それくらい、やはり気張っていたんだと思います。

自分で自分をぎゅ〜っとしました。

もちろん、家族にも見られないところで（キッチンの端）

その後、何事もないかのように夕食の準備をしました。

夕食を作っている最中

達成感で満たされた気分になっていました。

電話の相手がどう思っているか・・

　とか

結果がどうなるか・・・は、

もう流れに任せよう！！

宇宙にお任せしよう！！

と 思いました。

もちろん後から、あ〜言えばよかったかな・・・などと

思うこともありましたが、

大丈夫！って 思えました^^

自分を信じる

自分に話しかけるということが習慣になってから

加速度的にそうなっています。

また

そのままの自分でいい！

かっこつけなくていい！

自分を責めなくてもいい！

ということにもつながっている気がします。

本当に、楽になりました。

この『楽になる』という感覚がとても大きいです。

丸ごと受け止めて、いいよ！いいよ！大丈夫だよ！

となることで、

『これだ』と思う、次の行動につながっています。

誰にも見られない状態を確認し、

ぜひ自分に話しかけてください　^-^

自分と仲良くしてください！！

最後までお読みいただき、ありがとうございます^^/