初めまして、最近プロテンイ（タンパク質）を取り始めた24歳です。担当直入にタンパク質を適切な量とり筋肉を破壊（筋トレ）・生成プロテンイ（タンパク質）などで作るこれだけやっていれば絶対体を大きくなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なぜかと言うと、二ヶ月間わたしが続け結果がでているからです。

わたしは、筋トレを始める前は筋肉量が22.6 Kgでした。現在では、24.5 Kgと0.9 Kgも筋肉量が増え体が大きくなっているのがわかります。この結果かからわたしが普段からとっているプロテンイ　/サプリメントについて紹介したいと思います。

オススメ　サプリメント

堂々の第1は、もちろん　【プロテンイ】

プロテンイは、タンパク質といい体を作る3第要素の一つでプロテンイ・炭水化物・脂質この三つのうちの一つで主要要素です。

・商品としてお勧めするのは、「B-レジェンド　」さんの「そんなバナナ風味」です。結構甘い感じでバナナ・オレそのものを飲んでいるようです。プロテンイ独特の匂いや味等は気になりません。粉末を溶かして飲むのですが溶け具合も良く最高です。

値段は、1 Kg 　税込　3100円　定番価格帯です。B-レジェンドさんは、　「インフォームドチョイス」と言うプロ選手向けの　アンチ・ドーピング認証を所得しており、国内製造と安心安全なプロテンイです。

プロテンイでオススメの商品はもう一つあります。「MYPROTEIN」さんの・モカ味と・コーヒーキャラメル味です。モカ味は、コーヒー好きには持って恋の味です。甘すぎず、苦すぎず、ちょうどいい〜　　コーヒーキャラメル味は、ミルクキャラメルの味が強くコーヒーの味が少し薄いです。まだまだ飲んだことのない味等もあるので、試してみたいです。

値段は、1 Kg当たり　　3990円　

マイプロテンイさんは月に2回セールがある為、その際に購入すると安く購入できます。また、大量購入される方等には持ってこいだと思います。マイプロさんのデメリットは、海外からの取り寄せなので注文から、1ヶ月後ぐらいに商品が届きます。気長に待てる方には、オススメです。

続いて　　第2位

【ビタミンA 】です。ビタミンAは、レチノールと言う成分で出来ており目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、抵抗力を強めたりする働きがあります。また薄暗いところで、視力を保つ働きもあります。このように、ビタミンAは現代人にとって、必要不可欠なものに変わって来ています。是非とってみてください。

まとめ

わたしも、長生きをしていきたいので、これから自分の体としっかり向き合い色々と勉強していきたいでいす。

それではまた〜