ストレッチをしながら確認するのは、フィジカル·コンディションだけでじゃない。

今日一日を振り返り、自分自身を見つめ直す時間でもある。
定めた目標と、現在の自分との距離を測り、足りないものを認識する。
自分の弱さをつきつめたり、強さを確認することもある。

困難に直面している時は、「こんなことで立ち止まっている場合じゃない」と解決策を考える。
見落としている何かを探す。

必ず扉を開く鍵はあるから。

闇雲に努力するだけでは、成長はできない。
そのために重要なのは、冷静に現実を見ることだと思う。
いいことからも悪いことからも逃げない。
ストレッチをしながら、等身大の自分を知る。

心の重要性を知った今は、どんなときも見直すべきは心だと改めて感じている。