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習慣の力を伝えるKindle作家
あいひろです。

今回は習慣術「ご褒美は小さいほど良い～飴と鞭のバランスは大切」というテーマでお伝えしていきます。

先日、以下のX（Twitter）にて以下のポストをしました。

深堀していきます。

習慣化に褒美の存在は確かに大切。

何を継続してもゴール先に褒美がないとモチベーションが上がりません。

褒美を設定するにはコツが２つあります。

1. 素直に嬉しい

2. 大きすぎる褒美にしないこと

①素直に嬉しいについては、その褒美をもらえるとモチベーションが上がる、心から嬉しい褒美に設定することが大切です。

小さなものでも素直に嬉しい！という感情が大切。

②大きすぎる褒美にしないことについては、①で伝えた嬉しい褒美を与えることは大切ですが、その褒美自体を大きくしすぎないことが大切です。

理由は褒美を大きすぎると依存してしまうから。

習慣化における褒美…つまり飴と鞭のバランスは非常に大切です。

以上、参考になれば嬉しいです。

習慣と文章の力で人生をより良いものに！

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