HSP、最近では当たり前に
巷で耳にするようになりましたよね。

Highly Sensitive Personの略で、
生まれつき敏感で、周りからの刺激を過度に
受けやすい「繊細さん」のことを指す。

これが社会的に周知されてきたことで
救われた人、逆に余計生きづらくなった人が
いるのでは？と思っています。

こういう事って
広まって理解される事が良しとされていますが、
正しく理解されていないと、逆に毒にもなる。
ちょっと怖いな、とも思います。

・・・・のように、
性質を説明した取扱説明書のようなものや、
繊細さんが生きやすく過ごしていくための考え方などが記してある書籍が沢山出ている昨今。

今まで、
「生きづらいな」「人よりも色んなことが気になりすぎる、考えすぎるな」と
思っていた人には、
安心できるカテゴライズだったことは確かです。


わたしにも気質があって、

例えば

・周りからどう見られているか異常にきになる

・人が落ち込んだり、不機嫌になっていると
　関係ない自分にも感情が移る(共感性)

・自他ともに、発言について後々気になって後悔したり反省したりする事が多々ある

・自己肯定力が低い

・ドッキリ番組や生放送系の番組が超苦手

など、上記については
普通の人よりも特に深く気にしてしまう項目です。

今までは、
落ち込みやすいな、気にしすぎるな
くらいに思っていたけれど、

HSPの特徴を知ってからは
落ち込む要素が気質的に人より多いからしょうがないんだな、と思うようになりました。


けれど、HSPの書籍に書いてあるのは

・嗅覚・視覚的な刺激に弱い

・大きい音や暴力的なものが苦手

・短時間に一気に物事が処理できない

などの条件も主要素としてあります。

※特徴の大枠(下記)

わたしは嗅覚・聴覚・視覚などの
「刺激」の項目には当てはまるものがありません。

別に、
音の大きい映画や、殴り合うシーンを観ても
なんとも思わないし、
救急車のサイレンを聞いても
ビクッとしたりもないので。

HSPという言葉が周知され出した事で、
世間に大枠が理解されるようになった為

全部教科書通りに当てはまる人は
以前よりも生きやすくなったかもしれません。



けれど、気質がある人でも
満たす条件と違う部分があったり、
時と場合による、みたいな部分がある人は


自分が繊細さんと言いづらい・・・とか
完全一致しない場合は違うだろうから
ただのメンタルが弱いだけの人間だった・・・
と思ってしまうような
別の問題が出てきているように感じます。

批判や不信感を心配して
余計に周りに言えなかったり、
結局自力で頑張るしかない。みたいな状況に
自分自身で追い込んでしまっている人も少なくはないと思います。

例えば、HSPと言っていた人に


「前、ホラー映画好きっていってたよね。
全然繊細さんの特徴じゃないし、勘違いじゃない？」みたいな、

一部が当てはまらないから違うじゃんという理論。

「自分を特殊ぶるなよ」みたいなマウントを取ってくる人いるよね。

HSPという性質を持っている人は
残念なことに(？)こういうことを言ってくる人を
察知するのも敏感なので、

「あ、理解しようとしないタイプだ」「決めつけてくるタイプだ」と察したら
さっと一歩下がって、関わり方を変えるべきだと思います。

別にみんな〝自分はHSPだ！〟と
主張したいわけではなくて

こういう性格だから知ってくれていると嬉しいな、という程度のものだと思います。

どんな人にも性格や性質があって
関わる上で相手を理解しようとしながら
仕事をしたり、友達関係を築いたり、親子として上手くやっていったり、自然としていますよね？

だから、
特別にHSPが広まって、取り上げられてしまったことについて、良かったと思う人もいれば、
余計なことを・・・と思っているひともいるはず。

わたしは、
自分で自分を理解するためには
このカテゴライズがあって良かったなと
思っているのに対して、

人から理解されるための説明として
わざわざ使いたくはないな、と思っている派です。
なんとなく、誤解が生まれることの方が多い気がするので。

今ちょっと広まって、流行っている？HSPというこの言葉。

全く知らなかった人は、まあ一度どんなもんだろうと検索してみてください。

その上であまり、こうだ！と
固定のイメージは持たず
こんな感じの性質を持った人たちもいるよね、くらいで理解してくれるといいなと思います。

参考書籍

・繊細さんの本
・ダメ人間だと思っていたらHSPでした！

又吉さんがやってるYouTubeで
繊細さんが気になること〜みたいなのを
又吉さん目線で面白く色々上げてました。

かなりクセ強めだけど面白いから、オススメ！
シリーズ5まであるよ。笑

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