「40代からをご機嫌に生きる88のヒント」は、鈴木尚子さんが著した本で、人生で直面するさまざまな「上手くいかない」を、自らの“人体実験”を通じて克服したメソッドを、88の言葉にまとめたものです。

その中の一つ、「65 健康はいい油から」というヒントについて、一般的には、「いい油」とは、体に良い影響を与えるとされる油のことを指します。これには、オメガ-3脂肪酸が豊富な魚油や亜麻仁油、モノ不飽和脂肪酸が多いオリーブ油やアボカド油などが含まれます。これらの油は、心臓病のリスクを減らしたり、脳の健康を維持したりするのに役立つとされています。

しかし、これは一般的な情報です。健康に関するアドバイスは個々の状況によりますので、何か新しい健康習慣を始める前には、必ず医療専門家に相談してください。