こんばんは。

今夜久々にランニングしてきました🏃

まぁ遅いんですが💦

実は先月から腰痛(ヘルニア持ち)が酷くなりしばらく運動を休んでました。
今月に入り痛みもなくなり医者のOKももらえたため今夜走ってきました。

久々に走って、キツさ8、楽しさ2って感じでした😅
あとはとにかく寒かったです💦

これから徐々に走れるようにしていければなと❗
とは思いつつ、今週末に10キロマラソンにエントリーしているので出るか悩み中です🤔