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有酸素運動も脳への刺激!

ウォーキング等の有酸素運動を積極的に行い、心肺機能を高めることも、脳への刺激に大いに役立ちます。

骨への強化や体脂肪の燃焼にも効果が期待出来るので、是非積極的に体を動かしましょう。

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