こんにちは。お久しぶりです。今の私は軽いうつ状態です。前まで楽しめていた美容雑誌、ファッション雑誌、YouTube、インスタライブが楽しめない。運動ができない。入浴が億劫。といった感じです。

でも、情緒は安定しています。訳もなく泣いたり、不安でどうしようもなくなったり、そういうことが本当に減りました。希死念慮はたまにやってくるけど一日経てば大抵平気になります。2009年から2016年までは情緒不安定のかたまりみたいな私だったから、だいぶ良くなってきたのだろうと思います。

でも、2017年以降の自分は薬で感情と意欲を鎮静化させているだけのように感じることもあります。もちろん全くの無ではないです。でも、躁転して他人や自分を傷つけることがないように管理されていると感じるのです。

今のままセルフケアもままならず、趣味も楽しめず、家事もできず、働けず、これが低め安定（双極性障害の人に望ましいとされている状態）なら絶望しかありません。

私は学生時代からアクティブな人間でした。友人と遊び、一所懸命運動し、勉学はそこそこ、バイトもして。社会人になってからは平日は一所懸命働いて、金曜は飲んで、週末はサッカー観戦したり、旅行したり。

そんな人間が日々ベッドで横になって、情緒が安定したから良かったね、刺激を受けることは避けてゆっくり過ごそうねと言われても、何に生きる喜びを見出せば良いのか…

本当は少しずつ気づき始めています。たぶん、昔の私のように生きることは難しいのでしょう。穏やかな日常に喜びを感じながらひっそりと生きていくのが良いのでしょう。

でも、でも、と思うのです。これが私の望む生き方なの？と…双極性障害の自分と付き合いながら生きていくのはまだまだ難しいです。うつ状態を脱し、生き方についての考え方を変えることが私の課題となりそうです。

まとまりのない文章になりました。お読みいただいた方がいらっしゃいましたら、ありがとうございます。