「PERMA」モデルと受験勉強
受験勉強は、多くの高校生にとって大きなプレッシャーとなりがちですが、心理学者マーティン・セリグマンが提唱する「PERMA」モデルを取り入れることで、この重要な時期をよりポジティブで充実したものに変えることができます。以下は、受験勉強に取り組む高校生に向けたPERMAモデルの適用方法です。
ポジティブ感情(Positive Emotion)
勉強の小さな成功を祝うことで、ポジティブな感情を引き出しましょう。例えば、難しい問題が解けた時や、計画通りに勉強が進んだ時には自分自身