発酵食品・身体を温める食品・全体食品・粘膜消化食品を積極的に
摂って免疫アップ！

免疫力は元々「自分以外の異物」を自分から排除するためのシステムです
この力のおかげで、異物から目から侵入しようとすると涙や目ヤニとして
排除する
鼻から侵入しようとすると、くしゃみや鼻水、咳などが出たり、口から入れば嘔吐・下痢と言った症状が出ます

これらの症状は「病気」ではなく、「異物が存在している」というサイン

よく、「免疫力を上げるサプリメント」の話があるが、その多くは
「試験管内で、白血球にその成分で刺激をしたら、白血球の活動レベルが上がった」という研究報告が根拠となっているそうです

何はともあれ、単一の成分よりも複数の栄養素が含まれている食材を
ワンちゃんにも活用してはいかがでしょうか

【発酵食品】
排便を促し、腸を健康にする発酵食品には、食材本来の栄養素と、発酵を進める微生物の有効成分、発酵過程でできる酵素の３つの有効作用があり、
免疫力アップに効果的

〈納豆〉
調整作用がある納豆は加熱せずトッピングで

〈ナチュラルチーズ〉
乳酸菌と酵素が豊富
低カロリーのカッテージチーズもOK

〈ヨーグルト〉
　カルシウム源のヨーグルトは、おやつにぴったり

【全体食品】
全体食品とは食品を丸ごと全部を食べて、全部の栄養素を食べて、
多くの栄養素を摂るという考え方
全体食品には生きるために必要な栄養素が丸ごと含まれているため
免疫力をアップしてくれます

〈玄米・雑穀〉
玄米は豊富な栄養素を含み、雑穀は体力増強に⭕️

〈小魚・小エビ〉
小魚には抗酸化作用
小エビには解毒作用もある

〈豆類〉
脂質が少なく、良質な植物性タンパク質を含む

【身体を温める食品】
体の冷えは血流障害を引き起こし、免疫力を低下させて
体を発癌体質にします
体を温めるには、冷たいものを食べないのはもちろん
根菜類などを積極的に摂ることです

〈蓮根〉
主成分の澱粉が体を温め、ビタミンCが豊富

〈ごぼう〉
植物繊維が豊富
整腸作用；抗酸化作用がある

【粘膜を強くする食品】
粘膜強化は感染防衛のための重要ポイント
ビタミンA（Bーカロテン）。ビタミンC
・フコイダンを積極的にとって抵抗力ある体を作りましょう

〈ビタミンA（B-カロチン）〉
緑黄色野菜に多く含まれ、免疫力アップに効果的

〈ビタミンC〉
抵抗力がつく
キャベツやブロッコリーに多い

＜ネバネバ＞
おくらや山芋などのネバネバ
食品から摂取したい食べ物

〈フコイダン〉
海藻に含まれるヌルヌル成分が、粘膜を強化