最近集中力がなくて注意が散漫になったことはありませんか？

私はそれを沸々と感じています。

「マルチタスク」とは聞こえがいいですが、

全てが中途半端になっている気がします。

特にスマホ依存症で

何をするにも動画を観たり、

音楽を聴いていないと作業ができなくなっています。

その動画や音楽を探すのに時間がかかって、
一つの作業をするのにものすごい時間を「浪費」しています。

・お皿を洗う
・ドライヤーで髪を乾かす
・筋トレをする

一つ一つの作業は、それほど時間がかからないはずなのに

・動画を探す
・広告を飛ばすために作業を一時中断する
・動画が終わったので、新しい動画を探す

ということにかなりの時間を使っています。

マルチタスクは、ひとつのことに集中していないので、
それは言い換えるならば、ひとつひとつを丁寧にしていないと
言えるかもしれません。

例えば、

ご飯を食べながら動画を観る

このときに、ご飯の味はしますがそれに集中ができていません。

動画を観ないでご飯を食べているときと比べて
「味わって食べる」状態ではないです。

作業をしながら音楽を聴いてる時も、
音楽を聴いている瞬間は、作業に集中できていません。

作業に集中しているときは音楽に集中できていません。

これなら、1つのことに絞ったほうがマルチタスクより

効率が良い気がします。

最近の沸々としたこの「スマホによる集中力の低下」について
つらつらと思いの丈を吐き出してみました。