久しぶりのランニング。

実は、恥ずかしいことに…
8月に左足を再び痛めてしまった。

短期間に2回も怪我するって、もう無理するな、やめろって言われてるものよね苦笑

捻挫は9月には治ったんだけど、他にも傷があって、傷に関しては跡が残ってるので茶テープってやつでカバーしてる。

いつきれいになるやら…

とはいえ、ずっと運動したかったので、久しぶりに走ってきた。

気持ちのよい晴天の中、公園へ。

準備運動して、足首回したりしたんだけど、硬い硬い…そりゃ怪我するよなーと反省した。

早歩きウォーキングからはじめて、
よし、走る！

体が重い(心の声)。

でも、じわじわと汗をかいて、前に進んでいたらちょっとだけ体が軽くなった瞬間があった。

そうそう、これこれ。この感じ。

ランニングやる人なら共感してくれると思うんだけど、走ってれば苦しいけど、同時に爽快感と無になる感じがあるんだよね。
そして汗が全部悪いものを出してくれるような感覚も、そしてそれを温泉で流すときの幸せよ…

気づいたら5km走ってたので、今日はこれで十分！

しばらくは自分のペースで、無理しないで続けていきたい。

コロナが流行る前は、毎年マラソン大会に出てて、そのために練習してた。一回の練習で10km走らないと走った気にならず、かなりまじめにやってたことを思い出した。

これからマラソン大会シーズンだけど、今年はちょっとお休みして練習にあてて、来年の3月の大会に出られたらいいなー。