気圧の変化

昨日の午前中は雨で、大降りになる前頃から頭が締め付けられるような感じ。

痛いとまではならないが、圧力がじわーーーっとかかる感じ。

そのままどうしようもできず、眠りに落ちてしまった。

これってうつと関係あるのかと調べたら、一説ではあるってところですね。

自分自身を分析して見ると、元々自律神経失調気味(立ちくらみ、めまいなどよくする方)だったから、神経への影響の方があって、その影響を過度に捉えてしまう状態がうつってところなのかな。

うつでなくとも、雨の日は億劫になったりするけど、今は倍くらいに感じる。

「過度に捉える」のを、非うつ状態なら、いわゆる認知を変えることで脱・億劫も容易なんだろうなぁ。

以前なら、「雨の冷たさを感じることはしあわせ」的な発想を他人に提示していたけど、なかなかそう脳内を切り替えるのは難しいことが実感。

気付いた時には、低気圧に襲われてるんだもんなぁ。

今日も雨だけど、昨日よりは頭への圧迫はまし。


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shiita

生きやすい社会に変えていく力を身に着けるために「書く」ことをnoteにて始める。

うつ俯瞰日誌

私のうつに関しての徒然日誌
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