【アミーズブートキャンプ（運動記録）】2023年7月2日（日）
姿勢改善の体操(5分)
フォーアームプランク(30秒×3)

プランクは、手首に負担がかからないように、肘をついたフォーアームにしました。
私にはこのやり方がいいみたい✨

ランチは、なか卯🍛
空腹で、頼み過ぎたー😆