昨日よりレベルアップ出来たぜぃ！

旅するメンタルトレーナー メンタルスキーコーチ 北海道移住男 フーテンのケンゴです （自己紹介はこちら） 今日は 練習会に参加して スキー技術向上を目指しました！ 朝から強風と ストップ雪で なかなか スキーが走りません・・ こー言ったときに 道具の手入れの大切さを感じますね！ 今日の学びは 『足首の使い方』 今までは どちらかというと ただタングに圧をかけるだけの意識でしたが そうでないことを理解できました！ 最近は 足首が入りすぎているかな？ と思っていたばか

なんかレベル上げをしたい気分

最近、できていないこと。レベル上げ。 今どきのゲームではそんな場面は無いのかもしれないけれど、昔のゲームでは、一定程度物語が進むと、物語どおり進めようと思っても強いボスは倒せずに、数時間〜数十時間レベル上げに時間を費やすことになる。 ただひたすら、通常の戦闘で弱い敵と戦い、経験値を稼ぐ。退屈な時間だけど、その後これまで苦戦したボスを倒せる喜びはある。 マンガのワンピースでも途中２年後にまた会おう、と言って、２年間のレベル上げ期間がある。物語を再びサクサクと進めていくために

noteを始めた理由

お疲れ様です。 noteを始めて気付けば11回記事を投稿していました。 今回は、簡単な自己紹介と振り返りもかねて 何故noteを始めたのかを書いていこうと思います。 読みたい項目だけを読んで頂いて大丈夫です。 1.noteを始めた理由1)弱点克服のため 私は、人前で話をする事も文章を作る事も苦手です。 歳を重ねる毎に人と接する機会は増える一方であり、コンプレックスでありました。 人見知り・裏方気質・あがり症…理由を挙げればキリがありませんが、話したい事・伝えたい事を

退職後の筋トレの場所探し

北海道在住の鶴木貞男＠コンサポ登山社労士です。 北海道小樽市にある「つるき社会保険労務士事務所」で特定社会保険労務士として社労士業務を行っております。 私は、今年の３月にこれまで約30年勤務していた勤務先を退職し、４月１日付けで社労士として開業しました。 ３月までは、勤務先にある学生用のトレーニング室が、昼休みは教職員にも開放されていたので、週３回（月水金）は昼休みに弁当を５分で食べ終えて、筋トレに励んでいました。 ３月の退職→開業で、最も残念なことの一つがこの昼休み

【最終日】昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（29日目：R6.3.27（水））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励みました。 メニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂、アップライトロウイング、デッドリフトをやっ

レベル49

人生の冒険　 本日レベルアップ テレレレッテッテッテー♪　 Level49 レベル48の記録がないのは 2023年は 余裕がなかった。 と、想像できるw 以前から忙しいと書くことが 後回しになってた。 レベルが上がったおかげで 毎日書くことができる自分に 成長できたことに 感謝だ。 レベルが49にあがった 運が12あがった ユーモアが2あがった 更年期が10あがり 状態変化:気圧に敏感を追加効果 体力が4さがった 筋肉量が減り、体脂肪率の増加が見られる w

文章の上手さはどこに滲み出る？｜後編

前回に引き続き、メンバーシップ「書く部」にこんな質問が届いていて。 そんなの書いてたのー？って方は、下記を読んでもらって。 どーなんでしょうね？ ちょっと反応薄いような気もして。わたしが若干、捉え違えてるのかな？やや技術寄り（？）テクニックの話をしちゃったかな？もっとシンプルに「どんなときに上手くなったと感じるかが聞きたいんだって！」そんな声が聴こえそーなんで、テコ入れしましょうか。 まずはちゃんと質問に答える。これ、めーっちゃ大事なんですよね。いません？質問してるの

【目標達成！】昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（28日目：R6.3.25（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂、アップライトロウイング、デッドリ

つまり、そういうことだ⑭

では「もっとも、おまえを味わい尽くせる生き方」とは何だろう。 先述した、大歓喜というやつだ。 大歓喜とは「おまえ以外の人の歓喜を喚び起こすこと」と言った。 何故か。 存在が、「おまえ一人」という感覚器官から味わえる歓喜は、たかがしれているからだ。 おまえは、おまえの枠を超えて、おまえよりも大きなものを体感するときに、もっとも歓喜するようにつくられている。 言い換えれば、おまえは自分個人の都合より大きな目的のために、自分の都合を捨てて、自分を使用するとき、もっとも歓喜するように

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（19日目：R6.3.7（木））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（21日目：R6.3.11（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（24日目：R6.3.18（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（23日目：R6.3.14（木））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

人生をレベルアップするため、脳内をセーブした

ビビビッと来た。 昨日、植松努さんのツイートに目が釘づけになりました。なぜか、何度も繰り返し見てしまうのです。 この【ビビビッ】は、自分にとって超重要ポイント。即座に行動せよ、の合図です。 最近、何を考えていただろう？ 「そう！人生の棚卸し！」 まずは、脳内で繰り返しセーブできていない、人生の棚卸しを文章化しようと決めました。 人生の棚卸し？ 37年ほど、「自分」をやってきました。 ですが、自分のことが一番よくわからない。 なので、これまでの人生を振り返ってい

モノを作るってこんなに楽しかったんだっけか。もっと早く気づけたらよかったな。 緊張しながらレジン注いだり、研磨するのも楽しいけど、それの下準備でしかない型枠作ったり、スライド台作るのもめちゃくちゃ楽しい！

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（17日目：R6.3.4（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

ドラクエがワクワクする要素 - 成長が実感できる

最近30年ぶりにドラクエ5全クリしました！大志です！ （大志を抱く中年│👉自己紹介） ちょっとした息抜きに、30年ぶりにドラクエ5をプレイした。 こども時代にワクワクしてプレイしたドラクエを、30年経ったいまの自分がワクワクするのかを試して、自分がワクワクする要素というのはなんなのか？を知りたくなったから。 前回1つ目のワクワク要素は、"全世界どこにでも行ける"ということ。 今回2つ目のワクワク要素は、"成長が実感できる"ということ。 ドラクエのワクワク要素：成長が

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（12日目：R6.2.21（水））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（11日目：R6.2.19（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（20日目：R6.3.8（金））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ