皆さんこんにちは☀️
am.Lab shareの阿比留礼です🧘🏻

今回は
睡眠の質が高まる！〇〇の補給でアルツハイマーを予防！
というテーマでお話しします！

⭐︎睡眠中の身体は何をしているの？🤔
その日に摂取した栄養素を使い、体の修復や脳内の記憶の整理をしています。
また、アルツハイマーの原因でもあるアミロイドβの代謝も行っています。

アミロイドβはタンパク質の一種で、脳内に異常に溜まると脳神経が変形し、海馬が萎縮して記憶力が低下します。
これがアルツハイマーになる原因です。

なので、重要なのはこまめに水分を摂取して脳内にアミロイドβを溜めないようにすることです。

アミロイドβがうまく代謝できないと、若い方でもアルツハイマー病になってしまうこともあります、、、😵
いわゆる若年性アルツハイマーです。

💫水分不足による脳への影響
脳みそは80%が水分でできていて、体の中でも最も水分を含んでいる臓器の一つです。
水分不足になると血流が悪くなり、酸素や栄養が供給されなくなります。
それにより脳機能障害、脳梗塞のリスクが高まります。

睡眠中に脳の機能を正常に保つためには、日中にどれだけお水を摂取できたかが鍵になります🔑

脱水状態が続くと血液が濃くなり、老廃物が体に溜まります。
その結果、疲れが取れなかったり、日中睡魔に襲われたり、集中力が続かなくなります😮‍💨

しっかり水の補給して、睡眠中に脳をリフレッシュできるよう習慣をつけましょう！💧

お茶は利尿作用があるので、お水を飲んでくださいネ✨
脳のためにも、今日からお水ごくごく生活をTRYしましょう🌼

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＼目指すのは、"今"以上の"未来"／

am.Lab shareは有楽町駅すぐにある
痛みの出ない身体づくりを目指す
フィットネス（ヘルスケア）スタジオです。
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「治療のその先へ」

従来の治療だけにとどまらず、ストレッチ、ヨガ、ピラティス、トレーニング、メンタルケア、栄養指導、筋膜リリースなど、さまざまな角度からアプローチをするメディカルスタジオです。

人の身体は一つの手技で治るほど単純ではない。

整体やマッサージだけではその時痛みが取れても、また再び痛みが起こる。
その場しのぎのことをしていては人を本当に救うことはできない。

ではどうするか？
大事なのは、"その人の体の使い方も全て変える"こと。

治療を終えた身体にヘルスケアを５分教えたところで結局体は変わらない。
身体の使い方のクセは人それぞれである。
骨格、 呼吸、筋バランス、各関節のアライメントなどを分析し、運動指導やメンタルケアまで行い、真の健康に導いていく。

日常生活の活動量、既往歴、栄養、症状を 感じた時期、誘発されるタイミングまで丁寧にヒアリングし、エビデンスベースの介入と能動的な動きで本質改善を目指します。

病気やケガ、コリや痛みのループから断つためのカラダづくりをするべく、ヨガ・ストレッチ・トレーニング・ピラティスを取り入れた予防医学を実践しています。

\初めての方へ／

【STEP１：治療で痛みをゼロに】
身体に痛みや不調のある方、
姿勢や体型にお悩みがある方、
カウンセリングを行い、それぞれに合った施術を提案

【STEP２：痛みのない身体作りを】
個室でマンツーマンレッスン
パーソナルならではのムリなく続けられる
オリジナルプログラムとアフターケアを提案

https://coubic.com/amlabshare/800908のURLからご予約が可能です。
みなさまのご予約を心からお待ちしております☺️
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