自由気まま海外ノマドのアンジです💫
今日の話は「姿勢は大事」の裏の話？！

「姿勢は大事よ」 と、よく言われます。

日本人からは、怒られることもあります。

「姿勢」という日本語は、身体の姿勢（つまり、立ち方／座り方／歩き方、posture）と心の構え方(attitude)と両方差しますが、今、私が話しているのは身体の姿勢のほう。

「姿勢が悪い」　「姿勢を正しなさい」

と、大人になっても、しょっちゅう叱られるんですね。

マインドフルネスを自分でも行なっていて、他人にも奨めているアートセラピストとして、体と心の繋がりは、よーく、分かっています。

自信持って、積極的に取り組んでいる姿勢（ポーズ）によって、実際の結果も変わる！

ビジュアライゼーションとか、マニフェステェーションの話、夢を叶える手段についての話で、よく言われますね。

過去に、私が心身のトラウマの回復を頑張っていた頃、心の支えになっていたトニー・ロビンズも（余談：お会いしてからは、個人的には、そう好きな人でもなくなったが…やってらっしゃる仕事自体は非常に良いことだと思う、まあとにかく）Posture （身体の姿勢やポーズ）が、心の中に及ぼす影響力をいつも、わかりやすく説明している。（会わなくていいけど、動画か本を見てみて💛）

さて、

「姿勢」という日本語は、下記2つの両方を含むと言いました。
Postureは、他人から、目に見える物理的な身体の姿勢、立ち振る舞い
Attitudeは、自身の内なる覚悟や想い

私たちが面接を受けるときなど、他人から評価される場面では、「相手から観てどう受け取られるのか」を気にしてポーズを取りますね。そのPostureから、相手は、私たちのAttitudeを察するのですね。

そのために、マナー講座やプレゼン練習、コーチング、トレーニング、加えて、お辞儀の仕方、名刺の渡し方、歩き方、色々、他人にどう思われるのか、気になりはじめ、他人の評価ポイントを高く獲ろうと、他人軸で自分を変えようとする動きが出てきます。

そのPosture が生み出す成功とは、なんでしょうか？
既存の社会の枠組みの中で、マジョリティが良しとする成功。

そのPostureが、私たちの心の中に与える影響とは、なんでしょうか？
既存の社会から見える私たちの姿が、私たちの「本来の姿なんだ」と思い込む錯覚。。。その錯覚の中で、消えていく夢と理想。

もちろん、この既存の社会の枠組みの中で生きていく人たちには、そういったPostureを習得するのも必要かもしれません。

さて、

オフの日、フリータイムの時は、どんな姿勢で過ごしていますか？

趣味に没頭しているとき、
面白い話に夢中になっているとき、
何も考えずに、ぼーっと脱力したいとき、
のびのび自然を満喫しているとき、
動物と戯れて癒されているとき、
寝てる時　Zzz Zzz… 　

どんな格好をしていますか？　
え？！　大きな声で回答できないポーズだったりして！？
とにかく、内なる気持ちが、自然に、自由に、体いっぱい表現されますよね

自分らしくいる時、（人に見られていない時）心が体を自由に動かすのです。

これが、Authenticity というものです。

さて、

Authenticity を日本の社会では、人に見せてはいけないのでしょうか？

聞いてはいけない質問でしょうか？
それを、あえて聞くのが、自由気まま海外ノマドのアンジです💫

私は海外の田舎の学校に通っていました。

天気が良い日は、先生たちがよく、
「よし、今日の授業は原っぱで！」
と言いました。

先生も子ども達も、ノート、鉛筆、時々、教科書を小脇にかかえ、
スキップしながら芝生へ出て、好きな場所に、あぐらをかき、寝転がり、歩き回り、木の枝に座り、芝生の草を理由もなくむしりながら、または、アリの行列を観察しながら、授業に参加しました。たまに、大きなペリカンが来て、校庭にある2つの湖のどちらかで魚を捕まえていました。

先生たちも、立膝をついたり、あぐらをかいたり、歩き回ったり、砂いじりをしたり、まあ、教室に戻っても、グランドピアノの蓋に座って両足を交互にブラブラしていたり、キャンディーを食べていたりしているけれど、「先生の姿勢が悪い」なんて、言う生徒もいません。もちろん、先生が、「生徒の姿勢が悪い」なんて、自分の格好を考えれば、そもそも言えたものではありません。

外で自由な空気の中で授業をすると、教室という箱の中で授業としているときとは、生徒の発言の中身が違うのです。
環境も一つの要素ですが、芝生に座ったり、寝転がったり、くつろいだ格好（姿勢・Posture）をしていることも、一つの要素です。

自分らしくしているとき、内なる自身の知恵が形を帯び、自分の体験が基になった思考が深まる。

さらに、それを表現しやすい体制（身体のシステム）が整う。

これがメンタルヘルスの科学で実証されているから、学習の場にこういった、自分で考える思考を育成する授業をするのです。

こうやってすくすく育った私は、大人になった今も、自由気ままに、芝生に寝転がって、これを書いています。

「これ書いたらやばい」、「誰かを怒らせるかも」、「誰かに嫌われるかも」、
って、寝転んで書いてて、そんな発想、出てこないですよ。

こうやって、好きなことを言えるような格好をしてみることが、自己実現のスタートになるのです。

寝転がって雑草を見ていると、葉っぱのひとつ、ひとつを見ても、お花のひとつ、ひとつを見ても、全部、ちょっとずつ違う。それぞれ、生きてきたストーリーがあって、あっち向いていたり、こっち向いていたりしている。生き物はそういう物。

私たちは、葉っぱやお花を見て、あー、この草は、こういうポーズしているから、こういう態度なんだわ、こういう姿勢なんだわ、と、ソーシャル・キュー（社会の枠組みの中で、人物像・アイデンティティ・その人の想いや意図をカテゴリー分けするのに用いる印）を押し付けて決めつけるでしょうか？

それとも、あるがままに、自然を受け入れるでしょうか？

さて、それでは、人間に対して、私たちが、相手のポーズからイメージを膨らませて思い込む内容は、事実と、どれだけ重なっているのでしょう？

「自分らしくしているとき、内なる自身の知恵が形を帯び、自分の体験が基になった思考が深まる。」

と書きました。

私たちは、動物や植物と同じように、生き物なので、内なる知恵や原動力と物理的な姿勢がリンクしています。好きな音楽を聴くと自然にダンスするのが例ですね。

人の目を気にせず、自分のインテュイション（心の中で既に解っていること）を信じて、自分の格好を貫くこと、その時の自然な姿勢が、

#かなえたい夢 💓に取り組む💪#正しい姿勢だと思います。

どんな人から高評価をいただくよりも、自分らしく夢に向かう態度は、勇敢で、崇高で、格好イイのです。

もちろん、オン・オフを使い分けることが必要になると思いますが、内に秘める夢を忘れず、それを自由に表現できる姿勢で、没頭できるのは、素晴らしいことですよね。

そして、そうやって勇敢に夢を叶えようと、没頭している人を、よそから、「姿勢が悪い」と決めつける人の数よりも、勇敢さに心打たれて、自身の夢をも思い起こし、どんどん自分に素直な夢に頑張れる人の数が増えていけば、なんて素敵な社会になるでしょうか。

どうぞ、どうぞ、ご感想を思ったままに、コメントしてください！お待ちしています。

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