-----------------------------------------------------------
　有料マガジン　価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　令和4年12月15日(木曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇りのち時々晴れ、気温8℃。

　今日は、寒い1日で、4回の外出(買い物も)で、"2.8万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動の "プランクとスクワット" を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は寒い1日で、昼前に、淀江海岸を歩き、佐陀川を越えて日吉津村に入り、イオンで買い物と年末ジャンボ宝くじを購入。
　帰路は、ウェルネスで、低脂肪牛乳と酢を購入。
さらに、丸合スーパー淀江店で、白バラフルーツ(1L)2本と白バラココア(1L)2本と、特濃オレンジスカッシュ(500cc)3本などを購入の"1.8万歩"ウォーキング でした。

　帰宅すると宇田川河口には、ハト11羽、カルガモ11羽、オオバン1羽、ウミネコ20数羽が待っていて、エサやり(犬エサ)しました。
　
　 今日も、あいにくの雲で、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。

糖尿病は「10歳短命!」

　私は元メタボ患者(糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞)ですが
　周辺の糖尿病患者の知り合いが70歳前半でバタバタと死んでゆくのに不安を感じて調べたところ

　■"糖尿病"患者は「10歳短命!」

　ということが判明。
　日本では糖尿病患者の男性は8歳短命で、女性は11歳短命です。

　これが、糖尿病患者が70歳前半でバタバタ死んでゆく理由ですね(汗)

　私は糖尿病患者の死因は、ドロドロ血液(酸性)による、脳梗塞や心筋梗塞などの血管障害と想像していましたが、血管障害による死は数%しかなく、勘違いでした。
　海外では、血管障害による死が10数%。

　日本の糖尿病患者ではなんと、"ガン"死が40%も占めていて、"肺炎"死を含めると多くの人が該当。
　この肺炎も、大半は認知症(アルツハイマー)末期の肺炎死とか。

　つまり、血液ドロドロ(酸性)の放置が、ガンを猛繁殖させ、脳を委縮させて認知症にしていたみたいですね。

　さて、私のようにメタボ(糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞)の元患者の平均寿命はどうなるのか(汗)

-----------------------------------------------------------　
　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。

-----------------------------------------------------------
　「有料マガジン」価格1,500円
メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」

　には、13本の有料記事(合計7,800円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　　　　➡　■トリ仙人の淀江町・健康生活ブログ

　　　　⇒　◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法