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　令和5年7月19日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、雨のち曇り、気温29℃。

　今日は、夏日の１日で、2回の外出(買い物も)で、"1.2万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動のスクワットのみ実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は夏日の1日で、雨上がりのお昼過ぎに淀江海岸を通りコスモスで、ファンタ、低脂肪牛乳　卵、トコロテンなどを購入。帰路は丸合スーパー淀江店で、ファンタ、食パン、魚、タマネギなどを購入の"8千歩"ウォーキング でした。

　宇田川の河口で、ハト4羽に食パンのエサやりです。

　今日も、黄砂とPM2.5で、島根半島はモヤがかかり、70Km先の隠岐の島(島後島)は見えませんでした。

"出血"!! それは「ガン」かも?

　突然、姿を現すガンの恐怖!!　もちろん最近はガン検出技術も進歩していて、血液一滴でいろいろなガンが一発でわかる時代に。でも、検査機関は極めて少なく、なかなか受診できませんね。

　そこで、もっと簡単にわかるガンの発見法が「出血の発見」

　多くのガンにとって共通の初期症状の特徴は、「出血、もしくは血が混じる」ということ。
　ガンの新生血管は壁が薄くて破れやすく出血を伴います。
　便や尿、痰に血が混じったり、進行したガンでは下血や喀血も。また、女性の不正出血もガンの可能性がありますね。

　つまり、出血はがんの危険信号というわけですね(汗)
　もちろん、単なるケガの出血や、男性の思春期から中年までに起こるモヤモヤでの鼻血は論外ですけどね(汗)

　まっ、出血があり「ガンかも」としても、私は
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　「"末期ガンを制圧"する三つの矢」
でガンをおさえこみますからね。

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