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　令和4年9月14日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ時々曇り、気温30℃。

　今日は、まずまずの1日で、1回の外出(買い物も)で、"1万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日はまずまずの1日で、夕方に、宇田川河口で鳥たちにエサやり。ウミネコ60羽、ハト20数羽。
　そのあと、淀江漁港から保田地区(大山町)の奥へとテクテク。
山陰線の線路沿いに引き返して、途中から山陰道を抜けて白鳳高校へ。
あとは、JR淀江駅から帰宅の"1万歩"ウォーキング でした。

　まだ残暑ですが、ウオーキングは「秋モード」になり、夕方が主力になりました。

"末期乳がん" 免疫療法で完治

　免疫療法剤オプジーボで末期の肺ガンから生還して元気一杯の森元首相が有名ですが、
　その奇跡の末期ガン治療法といわれる免疫療法剤ですが
　　★腸がんや乳がん、卵巣がんでは未適用
　でした。
　
　ところが今回、米国で末期乳がんの女性(49歳)への免疫治療薬「免疫チェックポイント阻害剤」の投与などにより、末期の乳がんが完治。
　ただし、免疫治療薬は、本人の免疫力が普通or高い人じゃないと効果は0ですから、ご用心。
　つまり、普段から免疫力を高める(体温を上げる)努力をしている人(私ですね)じゃないと効果薄ですからね(汗)。

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